华宇健康
经期可以喝莲藕汤吗如何制作呢
2020年07月02日
月经期间是女性一个月之中脆弱的时候,在每个月的那几天中阴道容易细菌感染,做好个人卫生护理非常关键,还要注意自己的经血量是否正常,通过观察经血量能够判断出自己是否月经正常,有规律,其实月经期间多喝一些汤也是不错的选择,那么喝什么汤好呢?接下来的文章来为大家介绍一下经期可以喝莲藕汤吗如何制作呢?
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
营养含量:
水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
[性味归经]中医认为,生藕甘,寒,无毒。熟藕甘,温,亦无毒。
[编辑本段]养生功效
立秋过后,鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。
藕生于污泥而一尘不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕,藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含粉多,水分少,不脆嫩;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,含淀粉多。
中国各地著名的藕品有苏州的荷藕,品质优良,在唐代时就列为贡品。其藕有″雪藕″之称,色白如雪,嫩脆甜爽,生吃堪与鸭梨媲美,诗人韩愈曾有″冷比霜雪甘比蜜,一片入口沉疴痊″之赞。
湖南省汉寿县西竺乡的白臂藕白如玉,壮如臂、汁如蜜,吃起来嫩脆脆、水汪汪,落口消融,食而无渣。广西贵县大红莲藕,身茎粗大,生吃尤甜,熟食特别绵。据说,清朝乾隆皇帝游江南时,就指名要尝贵县大红莲藕。
现在,当地人还喜欢设″全藕席″招待客人。湖北省洪湖藕富含淀粉、蛋白质、维生素等成分,鲜美爽口,早已驰名中外,被誉为″水中之宝″。杭州人则推崇西湖的藕,由于它白嫩如少女之臂,美其名曰″西施臂″。此外著名的莲藕还有安徽省雪湖贡藕,江苏省宝应的美人红,南京的大白花等。
藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜,也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、油炸藕蟹、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等,都是佐酒下饭,脍炙人口的家常菜肴。
秋天的季节莲藕已经成为了大家餐桌上必备的菜肴之一,更具有养生止咳的功效,同时莲藕具有通气败火清肠,对于经期可以喝莲藕汤吗,大家看了以上的文章一定有所了解了。
相关推荐
感冒可以喝莲藕汤吗如何制作呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 在日常的生活当中,煲汤喝那么就是几种原料下锅一煮,其实大家觉得这有什么难的呢,其实一锅好汤不仅仅是要
产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 莲藕是个好东西,莲藕在秋冬季节,不仅仅是可以用来做汤食用,而且它还可以用来煲汤莲藕,既可以对治疗肺气
经期能吃莲藕吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家对莲藕的认识一定是很多的,因为莲藕在我们的生活饮食里面是常常出现的,所以大家一定知道莲藕是什么食
经期可以喝生化汤吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 事实上在现在的生活当中,很多女性对经期的一个呵护保养工作都不太重视,所以很容易在无形当中让自己的,身
孕妇补血汤如何制作
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 当今的社会,由于快节奏的生活,质量虽然被提高了,但这只是部分人能够做到的而已。不少孕期的女性的朋友们
一般怀孕可以吃莲藕汤吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕,正处于人体生长发育一个非常关键的事儿,此刻需要的各式各样的营养元素全是比较多的,因此以便人
经期能喝当归汤吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] a当归有很好的补气养血和活血作用,尤其对于女性月经不调以及痛经等都能起到很好的缓解作用,有很
莲藕煮水可以洗脸吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 莲藕是很多喜欢的一种蔬菜,而且具有丰富的营养,制作方法也比较简单,可以清炒也可以用来与排骨一起炖,营
产妇老鸭汤如何制作
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝的出生让全家人都很兴奋,产妇无疑是最大的功臣,孕育十个月的宝宝终于见面了,也体会到了初为人母的美
益母草经期可以喝吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 益母草经期是否可以喝。首先得看经期经量怎么样,如果整个经期经量比较少,属于气血亏虚那种,并且还有血块的情况,可以喝益母草。益母草作用补血养血、活血调经。正常情况下要想调经,一般绝大多数是会在经前一周开始服用来调理月经的药,这样会更好。因为经期本身就流血,如果你在用益母草这些活血的药,可能会引起月经周期变长、经期延长的情况。要是月经量少出现增多,还可以达到治疗的目的。如果本身月经血就很多,经期再用活血化瘀的药,会导致经量更多、经期延长。所以益母草要是经量少的患者经期可以喝,但是最好还是能够在月经之前去喝去服用会更好。再有调理月经的药,一般很少的用单味药,一般是采用中药汤剂,还要辅助于其它药物来对症调理,会更好。
已经到底了