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孕妇能吃南瓜藤吗以及注意事项
2020年07月02日
南瓜藤是一种非常美味的东西,我们都知道南瓜富含了各种各样的维生素,长期使用可以有效的,提高我们身体的免疫力和抵抗力,效果非常不错,但是南瓜藤有一些饮食禁忌,需要引起我们的特别注意,尤其是对于一些孕妇来说,不可以随便的吃,不然会伤害腹里的胎儿,那么有南瓜藤有什么禁忌的呢?
1.孕妇可以食用南瓜。
南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
且含糖量很低,几乎不含脂肪,孕妇食用南瓜,不用担心自己会长肉肉,是健康食品。
南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。
南瓜多糖能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,对免疫系统具有良好的调节功能。
类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
2.可以吃的,南瓜营养成份很高。南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶,其吸附力很强,能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道粘膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能粘结胆固醇,防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质铬,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。
为了避免给我们孕妇带来都不必要的伤害,孕妇能吃南瓜藤的注意事项,是我们孕妇妈妈们都必须要了解的相关知识,才可以使小宝贝在肚子里安心的成长,避免因为一些不恰当的饮食,而危害到我们自身的身体。
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