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吃什么食物可以促进卵巢发育呢
2020年07月02日
卵巢发育得好不好是直接和女性的容貌和生育挂钩的,每个女性都应该在平时多了解一些有关卵巢保养的常识,如果是未成年少女的话,还应在饮食方面加以调节,以帮助有效促进卵巢发育,从而保障日后的生育能力,并有效保持美丽容颜,那么,吃什么食物可以促进卵巢发育?
1:大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
2:富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
3:红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。具体做法:准备6片姜,切成小断,放500毫升水,先用武火烧开,再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
4:水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法:准备水鱼(甲鱼)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。
卵巢发育得好不好对女性来说极其重要,女性如果想要拥有正常的生育能力,或者是想要拥有美丽的年轻的容貌,就必须重视卵巢的保养,在平时可以多吃以上食物,当卵巢发生疾病时,切勿拖延不治,否则后果无法想象。
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