最近对茶颇有研究，尤其是养身的茶。因为最近经常出现阴虚潮热，盗汗，热盛伤津而见舌红、口燥等症，问了医生才知这是阴虚，需要滋养阴液，于是医生介绍了一些滋阴的茶给喝，告别了传统的药物治疗，疗效显著。现在就给大家介绍这些茶以及做法吧。  一、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目，肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
二、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热，肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
三、枸杞龙眼茶
原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神，阴血不足心悸、失眠、多梦。
四、枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝，肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。  五、枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿，急性传染性肝炎；转氨酶高。
六、枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶，急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
七、生地茶
原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
八、生地英茶
原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：凉血解毒，散结除痹，风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。
除了喝茶外还需大家保持良好的作息习惯；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情；合理安排性生活次数；不要给自己太大的压力，学会合理减压。以上就是介绍的滋阴茶了，大家可以喝喝哦。