外面很多物质都会对眼睛有一定的刺激，小到连周围环境的粉尘都会。强烈的光线，长时间对着电视或者电脑，辐射很大，或者是近视的朋友带一些不干净的隐形眼镜等，都是会刺激到眼睛，使眼睛又疼又干。那么，眼睛疼干是怎么回事呢？下面就为大家详细地解答这个问题吧。
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
3、研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
4、常见的视神经保护药物如维生素B1等，对视神经起到营养及支持作用。
5、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
通过阅读上面的内容，大家都了解了眼睛疼干怎么回事。眼睛是人类最重要的器官，在日常生活中，我们要做多方面的措施去保护它，不让它受到伤害。大家工作地时候，要保持室内光线柔和，不能太强也不能太暗。还有的就是，适当地休息一会，让眼睛放松，减缓眼睛疲劳。当然，饮食也是要十分注意的。
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
3、研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
4、常见的视神经保护药物如维生素B1等，对视神经起到营养及支持作用。
5、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
通过阅读上面的内容，大家都了解了眼睛疼干怎么回事。眼睛是人类最重要的器官，在日常生活中，我们要做多方面的措施去保护它，不让它受到伤害。大家工作地时候，要保持室内光线柔和，不能太强也不能太暗。还有的就是，适当地休息一会，让眼睛放松，减缓眼睛疲劳。当然，饮食也是要十分注意的。