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经期肚子很痛应该怎么解决?
2020年07月02日
月经是每个女性都会经历的,但是月经期间也有很多人会遇到痛经等现象,这是因为你身体本身就是寒性的,或者是因为经期前多吃了凉性的食物,导致子宫受凉,所以痛经是很影响女性身体的,这就需要用一些方法来调理,这样以后你就不用忍受这样的痛苦了,而且还能让你越来越健康。
一定要喝红糖水哦,用热水袋暖肚子,按摩肚子不能喝含有咖啡因成分的饮品。多喝热的柠檬茶或草药类的饮品,这样可以温暖子宫。
注意保暖,千万别让自己着凉,尽量别沾凉水,要好好休息。保持好心情,可以每天用热水泡脚,泡脚对女人很好。我每天都有泡很舒服,气色也很好。
保持愉快心情,当然也要药理的,可以喝内理的中药方子,调节一下自己的体质,我是体质发寒,喝的中药真的不错哦。
注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2来月经肚子疼平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养,注意在经期不吃辛辣的食物,不吃冰冷的食物,注意保暖。
注意事项:1、月经期不能体检2、月经期不要拨牙3、月经期不能用沐浴液清洁阴部4、经期千万不要做爱5、来月经不要饮酒6、来月经不可以K歌7、来月经要避免吃油炸、过咸、生冷、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物8、经期最好不要穿高跟鞋9、月经期不能坐浴10、月经期不要进行剧烈运动11、经期不要穿紧身衣裤。
痛经多半是因为很多人不忌口,所以平时就应该要注意少吃一些冰棍,或者是凉性的水果,除此之外就是建议在月经期前多吃一些红枣或者是多喝一些红糖水,这样也能够帮助防止痛经的现象,这样慢慢的调理你的身体就会好起来了,以后也不会再痛经了。
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