华宇健康
如何简单的瘦腿呢
2020年07月02日
相信广大朋友都希望自己能拥有一双纤细匀称的双腿,这样在穿衣方面也非常有优势,能显得自身更加高挑有气质。所以瘦腿就成为了他们日思夜想的事情了,而在尝试了市面上各种各样的瘦腿方法后,感觉效果也不显著。所以寻找一种简单的瘦腿方法就是非常有必要的,那么如何简单的瘦腿呢?下面就请朋友们一起去看看。
瘦腿精油配方
修长小腿配方:
5ML葡萄籽油+天竺葵3滴+丝柏2滴
完美大腿曲线配方:
丝柏3滴+杜松子3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油5ML+甜兴仁油5ML
减肌肉性的小腿配方:
迷迭香6滴+丝柏5滴+甜兴仁油20ML
美腿化脂配方:
迷迭香2滴+杜松子2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+肉桂2滴+荷荷巴油2ML+葡萄籽油5ML+月见草油3ML
按摩方法:
从脚踝开始由下往上,虎口贴着小腿肚子,大拇指和食指的指腹用力,不要用指尖的力量。慢慢
的有力的往上滑,两个手来回交替,感觉到压力即可。等到精油都推开了,大约15-20下左右,换成用
指尖(指头的第一节肉肉,不是指甲)稍微快一点的再小腿上画圈。这个动作要连贯,也是从下往上。压
力因人而异,感觉到轻微的酸痛就可以了,但是不至于到不舒服。大腿也是差不多。因为面积比小腿大,
可以用手掌按摩。反正就是要顺着淋巴的走向,这样才会排水,排毒。每个腿大约5-10分钟就够了。
食物注意事项
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛
等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
以上几段文字内容就很好地为我们总结了一些简单瘦腿的方式方法。相信广大朋友们在认真阅读了之后在瘦腿方面也已经有了更深层地体会和经验。所以千万不能再坐以待毙了,一定要把它们熟练地运用到日常生活中。另外我还想再多说一句,腿部肌肤的脂肪比较难代谢和燃烧,所以需要大家付出更多的心血。
相关推荐
如何快速简单瘦腿呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 拥有修长的美腿,这是爱美的MM都希望的事,尤其是那些在办公室上班或者在校的学生,一天的大部分时间
如何简单快速瘦腿呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 随着现代社会人们对腿部要求越来越高,都希望自己的腿部曲线更加完美,同时腿部更加匀称纤细。这样在穿裙子
简单的瘦腿方法
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人会认为腿部是非常难瘦下来的,但其实瘦腿还是比较简单的,只要坚持下去,每个人都可以拥有一双修长的
怎样简单运动瘦腿呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们大家都知道下身是脂肪很容易堆积的部位,脂肪长期堆积就会使自己的腿部变粗。大家都希望自己有一双修长
如何简单瘦腰呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着现代社会各类美食的不断呈现,越来越多的朋友们已经完全沉陷于美食的诱惑中而不可自拔。毫无节制地大吃
如何瘦脸瘦腿呢
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 很多女性朋友都不满足于自己的外表形象,就开始寻求方法来进行减肥,减肥的方法也有很多,女性朋友很多都希
如何瘦腿瘦腰呢
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 俗话说“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。”我从来只相信没有胖妹子,只有懒妹子,想要自己拥有魔鬼的
如何瘦肚子瘦腿呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 随着现代社会人们生活的不断进步,出行的交通工具也更加便利化,汽车已经成为越来越多的家庭出行代步的工具
如何健康的瘦腿呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着现实生活中人们的审美高度不断提升,完美纤细的腿部曲线会得到更多朋友的认可和羡慕,同时在职场上也能
如何有效的瘦腿呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 要知道一到夏天就会有不少爱美女性会穿性感的热裤在大街上行走,不禁让我们会多看两眼,热裤穿上去既性
已经到底了