近些年来有不少的关于中医保健的广告事人人皆知，各种各样的保健品和各种各样的中药保健广告，被人吹嘘的非常的有名气，可是却让很多老年人深陷其中，从而造成不适的方面和补钙的方面出现了严重的错误，为什么老年人的身体在补钙和补单的过程当中会越来越严重，中老年补肾的正确方法来为大家介绍一下。
近年来，有关补肾药及保健品的广告比比皆是。谁人肾虚?何药
补肾?搅得中老年人四处寻医询问。“肾虚”为中医专业术语，如果
身体略有不适，便冠之以“肾虚”则差矣!笔者有感于此，在此谈谈
有关肾虚及如何补肾的问题，供中老年朋友参考。
中医学认为，肾为人体阴阳之根本，肾阴对人体各脏腑起着濡润
滋养作用，肾阳对人体各脏腑起着温煦生化作用。肾阴肾阳统称人之
精气，又称元气。何为肾虚?凡肾精不足引起的病症，即是肾虚，又
称肾亏。它是一组具有内在本质联系的症状群所组成的证候，并非疾
病名称。引起肾虚的病因有禀赋不足、营养失调、房事不节、用脑过
度等。肾关系着人的生长、发育与衰老，人至40岁以后逐渐会出现肾
虚征象，如头晕、目昏、耳鸣、失眠等，但经改变生活方式或饮食调
养，这些症状就会得到改善。中医学有“久病及肾”之说，故久病之
人常有肾虚，如中老年人常见的糖尿病、高血压、低血压、动脉硬化、
中风后遗症、冠心病、慢性心衰、慢性肝炎、肝硬化、慢性肠炎、慢
性气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肾炎、慢性肾衰、肾上腺皮质
机能减退、腰肌劳损、神经衰弱等，都会出现肾虚证候。但肾虚证候
有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚之分，不能简单以“肾虚”二字
概括之。
肾阴虚证：指肾之阴液不足，滋养及濡润功能减弱所引发的病证。
以腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，
脉细为主症。老年肾阴虚证，多兼见齿发早堕，便秘等。
常用药物：生地、山萸肉、女贞子、何首乌、天门冬、龟板、鳖
甲、知母等。
常用方剂：六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。
肾阳虚证：指肾之阳气不足，温煦功能减弱所引发的病证。以腰
膝酸痛，形寒肢冷，阳痿早泄，精神困倦，舌淡胖有齿痕，脉虚弱为
主症。老年肾阳虚证，多兼见夜尿多或尿后余沥等。
常用药物：附子、肉佳、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、葫芦巴、
补骨脂等。
常用方剂：金匮肾气丸、右归饮、四神丸。
肾气虚证：指肾之元气不足，生理功能减弱所引发的病证。以腰
膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数，男子滑精，女子带下清稀，
面白少华，舌淡苔白，脉微弱为主症。老年肾气虚证，多兼见气短，
动则气喘等。
常用药物：黄芪、党参、山药、莲须、胡桃仁、芡实、白果、益
智仁等。
常用方剂：参芪地黄汤、大补元煎、刺五加胶囊。
肾精虚证：指肾精空虚，不能充养脑髓等所引发的病证。以眩晕
耳鸣，腰膝酸软，性机能减退，男子精少，女子天癸早竭，过早衰老，
神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细为主症。老年肾精虚证，多兼见思维呆
顿，行动迟缓等。
常用药物：鹿角、龟板、杜仲、枸杞子、紫河车、熟地、山萸肉、
桑葚等。
常用方剂：河车大造丸、七宝美髯丹、五子衍宗丸。
除了用药物补肾外，还可以常吃些补肾食品。
补肾阴食品：松子、黑芝麻、黑豆、鸽肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、
猕猴桃、蜂蜜、木耳等。
补肾阳食品：羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、虾、胡桃仁、蚕蛾、韭
菜等。
我们的肾脏是我们的先天之本，如果肾脏出现的虚弱人的身体方面就会存在有很多疾病的发生，对于中老年补肾的方法，以上的文章为大家介绍了，希望大家对此能有相关的了解，能够清楚的认识到这个补钙方法。