恶心想吐胸闷的情况我们在平时的时候都有过，这样的情况在有了疾病的情况后主要是到医院进行检查和治疗，如果不是病理引起的就需要在生活当中注意了，可能和我们的心情还有当时的环境有关系，有这样的情况后主要是通过以下方法进行调理。
日常调理：
(1)积极参加体育锻炼.体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮.
(2)饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.
(3)冬瓜,萝卜,芋艿,慈菇,地栗,赤小豆,米仁具有化痰结,利水湿的作用,可以选作辅助治疗.
(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼,虾,蛋,蟹,乳等.
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤.减少头部转动.
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静.
(7)保持心情舒畅,防止七情(喜,怒,忧,思,悲,恐,惊)过度.
食疗方法：
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋,30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天.为巩固疗效,也可多服几天.
方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油,盐,味精调味.煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转.此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用.
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个,赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克.
用法：先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次.服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用.
方法五：
菊花治头晕菊花功能降血压,明目解毒,治头晕,头痛,耳鸣目眩,能使小便清长.高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕,晚间烦躁不能成眠者有帮助.可将野菊花加入油柑子叶,绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可.
在平时的时候我们要有一个合理的生活习惯，不但要进行必要的运动，而且还要保持愉快的心情，特别是要多进行户外的运动，在呼吸新鲜空气的同时，可以通过运动来提高我们的体质，增强抵抗疾病的能力，让自己的生活丰富多彩。
日常调理：
(1)积极参加体育锻炼.体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮.
(2)饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.
(3)冬瓜,萝卜,芋艿,慈菇,地栗,赤小豆,米仁具有化痰结,利水湿的作用,可以选作辅助治疗.
(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼,虾,蛋,蟹,乳等.
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤.减少头部转动.
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静.
(7)保持心情舒畅,防止七情(喜,怒,忧,思,悲,恐,惊)过度.
食疗方法：
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋,30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天.为巩固疗效,也可多服几天.
方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油,盐,味精调味.煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转.此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用.
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个,赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克.
用法：先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次.服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用.
方法五：
菊花治头晕菊花功能降血压,明目解毒,治头晕,头痛,耳鸣目眩,能使小便清长.高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕,晚间烦躁不能成眠者有帮助.可将野菊花加入油柑子叶,绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可.
在平时的时候我们要有一个合理的生活习惯，不但要进行必要的运动，而且还要保持愉快的心情，特别是要多进行户外的运动，在呼吸新鲜空气的同时，可以通过运动来提高我们的体质，增强抵抗疾病的能力，让自己的生活丰富多彩。