[回答] 每天在工作之余，大家都可以选择不同程度的运动，适当的做一下放松自己。还有的人会因为减肥而选择不同的运

[回答] 高血压患者的运动强度不宜过大，强度过大会适得其反，使血压升高，破坏身体的平衡与稳定，什么样的强度比较适宜，一般要根据病情而定。 一期二期的高血压患者主张维持中等量的运动，以心理和年龄为衡量要素，运动后测量心率，使心率保持在最高心率与最低心率数值之间，为最适宜的运动强度。比如一个六十岁的老人，每次运动后的心率保持在112到136次每分，为最适宜的运动强度。如果心率超过130次每分，则运动强度过大，容易对身体造成伤害，对病情不利。但如果低于112次每分，则称为强度过低，达不到运动疗法的效果，以上是以心率和年龄为要素的指标来衡量运动强度。 也可以根据自我的感觉来衡量，运动后微喘、流汗、说话流利，自我感觉不累为适宜的强度，如果感觉胸闷心慌，说话吃力疲乏的则为强度过大。

[回答] 现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运动是同

[回答] 相信很多人对于最大摄氧量都是不熟悉的，但是对于运动员而言，最大摄氧量确实有着直接且密切的联系的。一般

[回答] 如今老人在我们的生活中也是一大群体的，很多的老年人身体不是很健康，还会存在着各种各样的疾病，要想身体

[回答] 老年人到底该如何来运动比较好呢?老人以为身体老化了，所以说感觉平时不用运动也是可以的，老人的身体老化

[回答] 所谓的老年人运动疗法，就是通过运动方式来改善老年人的体质，促进身体恢复。老年人的身体体质本来就没有年

[回答] 老人运动才是最健康的，而运动健康的话才能够长命，而老人要经常运动体内才能够更加的充足，但是老人可以做

[回答] 在当今社会锻炼身体已经是一个不得不谈的话题，但是要知道的事就算是锻炼也要采取正确的办法才对，还有锻炼

[回答] 人们的年龄越来越大，身体也会越来越不如从前，但是有些老人的身体依然很好，甚至看起来也非常年轻。这就和