如今减肥的方法五花八门，但真正对身体好的不多。中国人都有喝茶叶的习惯，喝茶能帮助食物消化、促进胃动力，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪，因此有不少人通过喝茶来减肥。有很多茶叶都有减肥的功效，想要瘦身效果好，就要学会选择减肥茶。下面就来带大家看看如何选择。
1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群较为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次较合适;第三较好是在空腹时饮用。
2、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果比较好。
3、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
4、杜仲茶--虚肉过多的胖胖
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
以上就是具有减肥功效的茶叶介绍，大家可以根据自己的体型来选择喝什么样的减肥茶。长期坚持喝茶虽然有减肥功效，但大家不要把它当做依赖，它只能起到减肥辅助效果，想要真正瘦下来还得靠健康合理的锻炼和规律的饮食生活。
1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群较为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次较合适;第三较好是在空腹时饮用。
2、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果比较好。
3、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
4、杜仲茶--虚肉过多的胖胖
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
以上就是具有减肥功效的茶叶介绍，大家可以根据自己的体型来选择喝什么样的减肥茶。长期坚持喝茶虽然有减肥功效，但大家不要把它当做依赖，它只能起到减肥辅助效果，想要真正瘦下来还得靠健康合理的锻炼和规律的饮食生活。