长假出门旅行，特别是过年春运途中都往往离不开坐车。但很多人一坐车就头晕恶心想吐，这十分让人困扰。晕车是人体的内耳前庭功能问题，前庭功能兴奋性较高的人越容易晕车。晕车有什么好方法能缓解呢？给大家介绍一些解决晕车的好方法，晕车的朋友学一学吧。
1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
2.多喝水。齐姆林说：“补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。”
3.睁开眼睛。很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。
4.不要低头看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。
5.上车前吃点姜。研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
6.按摩穴位。分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车。
了解以上有关缓解晕车的知识以后，以后坐车就不用神经紧张的坐那了，希望这些方法对大家或周边晕车的朋友都有用。在坐车前记得提前做好准备，如果再出现晕车状况的时候，大家不妨按照上述的治疗晕车的方法进行治疗。
1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
2.多喝水。齐姆林说：“补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。”
3.睁开眼睛。很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。
4.不要低头看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。
5.上车前吃点姜。研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
6.按摩穴位。分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车。
了解以上有关缓解晕车的知识以后，以后坐车就不用神经紧张的坐那了，希望这些方法对大家或周边晕车的朋友都有用。在坐车前记得提前做好准备，如果再出现晕车状况的时候，大家不妨按照上述的治疗晕车的方法进行治疗。