我们的生活越来越好，吃的东西不仅有营养，而且还越来越好吃。这样的话是很容易就把自己给吃胖的。然而实验证明胖的人生病的几率会比体重正常的人大。虽说我们的医疗技术越来越好，可是我想任何任何人都不想让自己生病。那么就想把自己的体重控制在正常范围内，那么什么是正常体重呢。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105(男)
身高(cm)-100(女)
北方人=(身高cm-150)×0.6+50
南方人=(身高cm-150)×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×(0.11～0.20)
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×(0.31～0.30)
重度：=SW+SW×(0.31～0.50)
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20(及其0.21以上)
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
二、国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
我想我们为了我们的身体健康，一定要把我们的体重控制在正常的范围内。可不能够因为贪嘴就想要一次性把所有好吃的都吃一遍，这样是极其不好的。还有平常的时候多出来走走，晒晒太阳，和朋友聊聊天，都是很好的。不仅可以打发时间，还可以增进感情。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105(男)
身高(cm)-100(女)
北方人=(身高cm-150)×0.6+50
南方人=(身高cm-150)×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×(0.11～0.20)
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×(0.31～0.30)
重度：=SW+SW×(0.31～0.50)
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20(及其0.21以上)
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
二、国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
我想我们为了我们的身体健康，一定要把我们的体重控制在正常的范围内。可不能够因为贪嘴就想要一次性把所有好吃的都吃一遍，这样是极其不好的。还有平常的时候多出来走走，晒晒太阳，和朋友聊聊天，都是很好的。不仅可以打发时间，还可以增进感情。