在许多人看来，肾虚其实没什么大不了的，只不过过段时间自己就会修理好，可是肾虚这种现象，对生活当中许多肾亏或是肾气不足的朋友们来说危害就相当大，肾虚会形成阳痿早泄和性功能障碍，而女性则会出现阴虚和气血不足，什么药是补肾效果好的，如何滋补我们身上呢!
在人体来说肾是属于阴滋阴即可补肾损阳之有余补阴之不足阴阳协调身体就会好所以,其实在饮食上要先补脾胃脾胃好了肾自然好了。
食物要养胃不一定要忌讳太多很多东西不吃也不好因为食物本身没有什么太过的地方注意量就可以了不要吃刺激食物烟酒要少脾胃好了肾就好肾好肝也正常才能使人体五脏有个良好的循环机制身体就会健康.
指导意见：
十大补肾壮阳食品排行榜
1枸杞子
2海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝
3海藻,鱼类,虾
4韭菜,大葱,蒜
5核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生
6蜂蜜,莲子,莲须,荷叶
7猪肾,猪肝,猪肚,猪髓
8鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉
9黑芝麻,黑豆,荔枝
10麦芽油吃什么食物最“养肾”中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力.山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之。
干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,食之皆宜忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等。
适用的壮阳菜谱?壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠,富有营养.现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜.例如韭菜炒鸡蛋,韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子,包子等.。
星期二：以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴.
星期三：用豆腐,冻豆腐,豆腐皮为主料,选其中的1～2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐,炖豆腐,黄豆芽炖豆腐,雪里蕻炖豆腐,麻辣豆腐,五香豆腐等
对于许多肾虚的朋友们来说常见的药物有很多种，但我们可以选择中成药来滋补肾脏，什么药是补肾效果好呢，以上为大家做的介绍希望大家能够体会到不同药物当中的不同功效。
在人体来说肾是属于阴滋阴即可补肾损阳之有余补阴之不足阴阳协调身体就会好所以,其实在饮食上要先补脾胃脾胃好了肾自然好了。
食物要养胃不一定要忌讳太多很多东西不吃也不好因为食物本身没有什么太过的地方注意量就可以了不要吃刺激食物烟酒要少脾胃好了肾就好肾好肝也正常才能使人体五脏有个良好的循环机制身体就会健康.
指导意见：
十大补肾壮阳食品排行榜
1枸杞子
2海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝
3海藻,鱼类,虾
4韭菜,大葱,蒜
5核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生
6蜂蜜,莲子,莲须,荷叶
7猪肾,猪肝,猪肚,猪髓
8鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉
9黑芝麻,黑豆,荔枝
10麦芽油吃什么食物最“养肾”中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力.山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之。
干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,食之皆宜忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等。
适用的壮阳菜谱?壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠,富有营养.现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜.例如韭菜炒鸡蛋,韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子,包子等.。
星期二：以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴.
星期三：用豆腐,冻豆腐,豆腐皮为主料,选其中的1～2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐,炖豆腐,黄豆芽炖豆腐,雪里蕻炖豆腐,麻辣豆腐,五香豆腐等
对于许多肾虚的朋友们来说常见的药物有很多种，但我们可以选择中成药来滋补肾脏，什么药是补肾效果好呢，以上为大家做的介绍希望大家能够体会到不同药物当中的不同功效。