经过一整天繁重的工作，面色难免会倦容。这是进行面部的肌肉放松，能够缓解疲劳。面部的穴位也有很多，通过保健按摩的手法能疏通面部经络，清除皮肤代谢积存物，也能减轻上班族因长时间用眼所致的视疲劳。下面就来介绍面部肌肉放松的方法，大家不妨尝试做一下吧。
1.两手拇指按住太阳穴，其余四指蜷曲，以食指蜷成的C字形的桡侧(靠近拇指的一面)刮前额，从额头正中刮到太阳穴为止，刮完一次再向上，从眉毛上方开始，一直刮到前发际，如此重复的从下往上刮额三次。最后再用拇指按揉太阳穴，左手顺时针，右手配合，揉十次。
2.两手拇指按住耳垂下方和面部交接处，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，一直揉至下巴。最后以一手的拇指食指夹住下巴颏，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此为一次，重复三次。
3.两手大鱼际按住两颧骨下方的凹陷处，做大幅度划圈样的按揉，左手顺时针方向，右手配合，同时牙关略开，上下颌放松，揉十圈，停约5秒钟，再重复揉，反复三次。
4.上提面颊消除法令纹
放松面颊的颧大肌、颧小肌，让笑容更加轻松。此动作还能放松颌关节周围的肌肉，所以对于咀嚼时用力过大等问题，也有缓解作用。从颧骨的下方开始一边上提肌肉一边按揉，将食指和中指放在颧骨下方，自下而上提拉肌肉，用手指按揉。3秒钟后慢慢上推颧骨。从内到外变换位置分成左右各4处，分别进行按揉提拉。
通过以上几种手法的反复按摩，一定能让大家的脸蛋快速恢复活力，消除疲劳感。养生就是这么简单，每天坚持做，面部更年轻。但是要提醒大家的是，按摩要做到力道均匀适当，不可过于用力。否则反而会让脸部生出更多皱纹，适得其反。
1.两手拇指按住太阳穴，其余四指蜷曲，以食指蜷成的C字形的桡侧(靠近拇指的一面)刮前额，从额头正中刮到太阳穴为止，刮完一次再向上，从眉毛上方开始，一直刮到前发际，如此重复的从下往上刮额三次。最后再用拇指按揉太阳穴，左手顺时针，右手配合，揉十次。
2.两手拇指按住耳垂下方和面部交接处，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，一直揉至下巴。最后以一手的拇指食指夹住下巴颏，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此为一次，重复三次。
3.两手大鱼际按住两颧骨下方的凹陷处，做大幅度划圈样的按揉，左手顺时针方向，右手配合，同时牙关略开，上下颌放松，揉十圈，停约5秒钟，再重复揉，反复三次。
4.上提面颊消除法令纹
放松面颊的颧大肌、颧小肌，让笑容更加轻松。此动作还能放松颌关节周围的肌肉，所以对于咀嚼时用力过大等问题，也有缓解作用。从颧骨的下方开始一边上提肌肉一边按揉，将食指和中指放在颧骨下方，自下而上提拉肌肉，用手指按揉。3秒钟后慢慢上推颧骨。从内到外变换位置分成左右各4处，分别进行按揉提拉。
通过以上几种手法的反复按摩，一定能让大家的脸蛋快速恢复活力，消除疲劳感。养生就是这么简单，每天坚持做，面部更年轻。但是要提醒大家的是，按摩要做到力道均匀适当，不可过于用力。否则反而会让脸部生出更多皱纹，适得其反。