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怎样才能预防驼背
2020年07月02日
如果是先天性的驼背疾病,那么必须去看医生,这种事没有办法预防的。如果是因为后天的不良习惯而导致的驼背,则完全可以预防。后天导致驼背往往是因为坐姿不正确,这就要我们平时坐姿或者站姿一定要保持良好,不管是在学习和工作当中,都应当坚持昂首挺胸,这样驼背就不容易形成。
驼背,不管男女,都很难看。我就是个很注重自己外表的人,倒不是说容貌,我比较看重的是自然那些东西。 对于驼背,我个人感觉,自己控制很重要,比如说,平时坐姿,不要太惯着自己,不管何时,都要注意自己的坐姿,即使是自己很累,也不要放纵自己驼背,可以找个地方靠靠。平时也不要久坐,多起来活动活动脖子上体,多做做扩胸运动,有时候做完后悔感觉非常舒服,即使是劳累不堪,也会瞬间轻松不少。
走路,记得挺直腰板,无论自己的容貌如何,外在的气质其实是最大的资本,爱自己,真正的学会爱自己。亲们,相信自己,给别人一个灿烂的微笑,那是自信的表现。
专业的形体训练,是指舞蹈的形体训练。大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的,除了自身条件的优秀以外,专业的形体训练方法更为重要,舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的方法是:站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成“一”字,术语称为“一位”。
有的人可能是操作电脑的习惯非常不好,比如说使用电脑的时候胸膛与桌面的距离很近,眼睛与电脑屏幕之间的距离很近,这样坐姿不良,很容易导致弯腰驼背,如果时间太过长久,弯腰驼背的姿势就固定下来,于是就驼背了。所以说,养成正确用电脑的姿势可以很好地预防驼背。
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