驼背主要是自身习惯不好引起的，如果从小坐姿站姿走姿都能够严格要求自己，或者是有一个比较好的习惯，那就不会有驼背的情况。驼背非常影响一个人的体态美感，也影响一个人健康发育。尤其是女性，驼背的女性几乎无身材可言。因为驼背会使胸部变形，下面，我们就一起来了解一下驼背的知识吧！
驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。
平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。
驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。
运动是防止驼背的好方法
①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上这些办法就可以矫正驼背的体态，驼背最好要尽早改正，越是到后面越是难矫正。如果等到脊柱变形严重，出现一些比较严重的脊柱问题的时候，再矫正就比较困难了。比较严重的驼背最好要到医院接受专业的治疗和矫正。
驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。
平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。
驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。
运动是防止驼背的好方法
①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上这些办法就可以矫正驼背的体态，驼背最好要尽早改正，越是到后面越是难矫正。如果等到脊柱变形严重，出现一些比较严重的脊柱问题的时候，再矫正就比较困难了。比较严重的驼背最好要到医院接受专业的治疗和矫正。