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高血压人吃香蕉好吗
2020年07月02日
高血压的疾病是一种常见的疾病,一般年龄稍微大点的朋友或多或少会有这样的疾病,对我们的生活和工作也会产生严重的影响,不管是什么样的疾病在平时的饮食上都要特别注意,管好自己的嘴最重要,那么高血压的患者可以吃香蕉吗?针对这样的问题,我们通过下文进行一下了解。
吃香蕉可预防或治疗高血压,因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
香蕉性多偏寒,除了健康人可以食用外,它最适合有痔疮、便秘等患者吃,从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留,钠多钾少,高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子,能抑制心肌的兴奋,有降低心脏的收缩力,减慢心跳的作用,能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常的兴奋性,心肌收缩协调,同时,钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此,吃香蕉有利于降低血压。
通过上述的介绍,我们知道了高血压人可以吃香蕉,不但可以吃,而且吃了后还对高血压的疾病有治疗的作用,不过在平时的时候我们要注意吃香蕉的量,每天可以吃,但是不能每天吃太多,什么东西多了后也会有相反的作用,要根据自己的身体情况决定。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 饭后吃香蕉是可以的,但是尽量饭后不要立即吃香蕉,可以在饭后一个小时到两个小时再吃香蕉,这个时候对于肠胃来说不会造成刺激,也不会加重肠胃的负担,而且能够使身体完全吸收香蕉,还有食物的营养,如果在饭后立马吃香蕉很有可能会对于身体消化吸收不良,而且还会加重肠胃的负担,所以可以在饭后一到两个小时之间再吃香蕉。 适量的运动,结合户外活动,锻炼身体,增强体质,然后还要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,避免加重肠胃负担,另外,也应该要注意适量的吃一些其它的新鲜的水果蔬菜,补充维生素,饮食做到多样化,不要单一,营养均衡,而且达到营养丰富,多吃一些富含维生素c的水果,能够补充维生素c,提高自身抵抗力,促进体内新陈代谢。
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[回答] 痔疮的患者在生活当中有不少,这样的疾病主要是和平时坐的时间太长或是经常便秘有有关系,得了痔疮后特别的
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