华宇健康
手淫过频吃什么呢
2020年07月02日
在青春期的时候,很多男性或者女性都会有手淫的经历,其实手淫是十分常见的一种自我安慰的性行为,但是如果过度手淫就会对身体健康造成不良影响。尤其是很多男性会过度的沉迷于手淫之中,大脑和精神都受到影响,注意力常常不集中。那么,手淫过度怎么办?手淫过频吃什么补回来?
1、优质蛋白
合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
2、维生素
要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。
3、微元素
微元素在生精功能方面也起着重要作用。
①锌,小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多,膳食中应有适当安排。
②锰对生精有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。
③硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品,南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等。
男人手淫后进补食谱大全
1、当归生姜羊肉汤
生姜20克、当归20克、羊肉100克。
羊肉先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
2、甲鱼滋肾汤
甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。
将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
3、豆瓣鲤鱼
带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克。葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤75克,色拉油500克(约耗70克)下葱末。
将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。
以上就是有关男性手淫过频吃什么补回来的介绍,手淫过度造成的影响就是精神萎靡,注意力不集中,如果有这样习惯的男性,应该按照以上的食疗进行补充,并且下定决心戒掉手淫的不良习惯,多做运动,锻炼身体,身体才会变得越来越强壮。
相关推荐
过频手淫的危害有什么
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 淫是一种不健康的方法,在平时的生活当中有好多朋友会进行手淫,这也是一种不正常的病,当中对于未婚的朋友
手淫过多会导致什么呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 年轻人精力旺盛,又没有合适的途径宣泄自己,很多人就选择了用手淫的方法来释放自己的性冲动,一般来讲,适
遗精过频是怎么回事
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 遗精过频是怎么回事呢?本来遗精是正常的生理现象,如果男性出现过多的遗精就有可能是疾
手淫频繁吃什么呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 男性手淫是私密事,但是男人手淫却是一件很平常的事情,是由于生理需要所做出的一种发泄行为。虽然手淫很平
射精过频的危害是什么
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 如今在我们的生活中很多的男性为了寻求刺激,就会过度的追求性生活,这样只是得到了一时的快感,这个时候也
手淫过多会导致肾虚吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在我们的身旁有许多人都是有撸管的不良习惯,过度手淫给我们身心健康人体产生了一定的影响的,因此在平常的
手淫过多会导致脱发吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 手淫是指通过手来刺激到身体的性器官,因此来得到一些安慰,而长期的手淫会对身体的健康造成很大的危害,容
手淫过多吃什么?
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 年轻男性们,性欲望需要得到有效的发泄,如果没有女朋友或者老婆的话,经常会找不到发泄性欲的有效方式,这
手淫过多吃什么补
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 青少年儿童的男性朋友们来到一定的环节都是个性的要求,这也是所有人的生理学务必的全过程,但是假如男性朋
手淫过度吃什么补
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 正处在青春发育期的男士,针对从没触碰过的夫妻生活会有一种期待,当没法处理生理性的问题时,许多男士都是
已经到底了