脸上或者是身上长痘痘都是我们生活中非常常见的，其中痘痘患者多是青少年，也就是我们常说的青春痘。但是很多时候当我们身体出现胃火、肺火等现象时，身上同样也会出现痘痘。目前针对痘痘的治疗方法有多种多样，其中利用刮痧拔罐祛痘是比较安全且有效的一种。那么我们自己在家如何用刮痧拔罐祛痘呢？
刮痧DIY
第一步：背部，肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脉旁开1.5寸)；大肠俞(在背部第四腰椎棘突下督脉旁开1.5寸)；
第二步：胸部，中府(胸前臂的外上方，距任脉6寸)；天枢(脐旁2寸)；
第三步：上肢内侧尺泽穴、上肢外侧支沟穴。
特别叮咛：
平时应以清淡素食为主，治疗期间忌食辛辣烧烤、油腻之品，戒烟酒，少饮浓茶，不用碱性强的肥皂洗面；不用油性强的护肤用品；不要用手或其他工具挤压痘痘。
1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。
以上有关如何用刮痧拔罐祛痘相信大家都已经学会并且了解了吧。实际上祛痘不仅仅需要外治，内调治疗也是至关重要的。首先需要养成良好的生活习惯，注意多喝水，有助于身体排毒，另外饮食也要多宜清淡为主，睡眠也需要合理。不要乱用祛痘产品。
刮痧DIY
第一步：背部，肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脉旁开1.5寸)；大肠俞(在背部第四腰椎棘突下督脉旁开1.5寸)；
第二步：胸部，中府(胸前臂的外上方，距任脉6寸)；天枢(脐旁2寸)；
第三步：上肢内侧尺泽穴、上肢外侧支沟穴。
特别叮咛：
平时应以清淡素食为主，治疗期间忌食辛辣烧烤、油腻之品，戒烟酒，少饮浓茶，不用碱性强的肥皂洗面；不用油性强的护肤用品；不要用手或其他工具挤压痘痘。
1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。
以上有关如何用刮痧拔罐祛痘相信大家都已经学会并且了解了吧。实际上祛痘不仅仅需要外治，内调治疗也是至关重要的。首先需要养成良好的生活习惯，注意多喝水，有助于身体排毒，另外饮食也要多宜清淡为主，睡眠也需要合理。不要乱用祛痘产品。