当很多的人看到这个标题的时候肯定会觉得很疑惑，同时会觉得人每天都在走路怎么会说正确姿势呢。其实现在走路慢慢的成为很多的人喜欢的一种运动方式，不仅是可以帮助身体更加的健康，还有着减肥的效果。但是很多的人对于走路的正确姿势了解的却是很少。下面去看下走路脚的正确姿势是怎样的?
走路渐渐成为了人们喜欢的一种运动方式，有人甚至通过走路减肥。但是你知道吗，不正确的走路姿势会导致腿部肥胖，下面就为大家举出几种不正确的走路姿势。
1.走路这样走
在平时的走路时候，要以核心肌群控制骨盆，恒定不摇晃，因为走路的时候要把握重心的平衡，经常走路摇晃的人一是形态难看，二是长久下来对自己身体健康脊柱都会产生影响，所以走路的时候，要脚尖向前，避免外八或内八的走路姿势，双脚保持平行，每一步都实在踩足再迈开下一步，这样才是最佳的走路方式，大家在平时的走路时候要多加留心注意。
2跑步这样跑
在我们跑步的时候，要记住首先要脚尖先着地。然后在就是要抬头挺胸缩小腹，维持核心肌群稳定，这样身体跑起来才不会吃力，跑步的动作幅度不要大，免得伤了身体，同时要记住手肘弯曲自然摆动。应向前推进而非向上，这一点大家要区分对待，不要盲目。
不正确的走路姿势：
一踢着走：
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。
二压脚走：
与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
三内八字走法：
很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。
四外八字走法：
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。
五掂脚尖走：
掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
根据上文的内容后，大家一定也知道了走路脚的正确姿势是怎样的。现在大家也知道了其实在日常生活中我们很多的人的走路姿势都是有着很大的问题的。只是说很多的人并不太在意，不过现在大家学习后就可以好好的改变下自己的走路姿势，让自己的变得更加有气质。
走路渐渐成为了人们喜欢的一种运动方式，有人甚至通过走路减肥。但是你知道吗，不正确的走路姿势会导致腿部肥胖，下面就为大家举出几种不正确的走路姿势。
1.走路这样走
在平时的走路时候，要以核心肌群控制骨盆，恒定不摇晃，因为走路的时候要把握重心的平衡，经常走路摇晃的人一是形态难看，二是长久下来对自己身体健康脊柱都会产生影响，所以走路的时候，要脚尖向前，避免外八或内八的走路姿势，双脚保持平行，每一步都实在踩足再迈开下一步，这样才是最佳的走路方式，大家在平时的走路时候要多加留心注意。
2跑步这样跑
在我们跑步的时候，要记住首先要脚尖先着地。然后在就是要抬头挺胸缩小腹，维持核心肌群稳定，这样身体跑起来才不会吃力，跑步的动作幅度不要大，免得伤了身体，同时要记住手肘弯曲自然摆动。应向前推进而非向上，这一点大家要区分对待，不要盲目。
不正确的走路姿势：
一踢着走：
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。
二压脚走：
与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
三内八字走法：
很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。
四外八字走法：
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。
五掂脚尖走：
掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
根据上文的内容后，大家一定也知道了走路脚的正确姿势是怎样的。现在大家也知道了其实在日常生活中我们很多的人的走路姿势都是有着很大的问题的。只是说很多的人并不太在意，不过现在大家学习后就可以好好的改变下自己的走路姿势，让自己的变得更加有气质。