[回答] 叶酸我们知道是一种药，主要是在孕前吃的，对于准备怀孕的女性特别重要，其实这样的情况同样适合男人，准备

[回答] 针对提前准备怀孕的大家而言，坚信大家都了解男性朋友适度的吃一些叶酸片针对提升男性精子的品质及其降低畸

[回答] 叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。适时的补充叶酸是很有必要的，下面是常见的含叶酸食物。绿色蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等。新鲜的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等。动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、杏仁、松子等。谷物类有全麦粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。补充叶酸不是多多益善，需听医生指导，忌滥服乱买。

[回答] 服用叶酸的好处是多方面的，主要有以下的这几方面。 第一个，可以预防胎儿畸形。一般在备孕前3个月就可以考虑服用叶酸，每片0.4mg的就相对比较合适，可以预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿、先天性的神经管畸形等先天性疾病的出现，这是目前最主要的好处。 第二个，可以保证孕妇的健康。叶酸是孕妇的必备营养品之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血、胎儿生长发育迟缓、早产或者是低出生胎儿等风险增加。叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康的人生。 第三个，叶酸还可以预防癌症。经常饮酒的女性会大大的增加乳腺癌的风险，如果平时适当补充叶酸片，这种风险率就可以会下降45%左右，还可以预防大肠癌，有防癌抗癌的功效。叶酸在男性也可以考虑适当服用。男性服用可以保证精子的质量，叶酸本来就是人体必需的营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质基础，促进精子的活力，增加受孕几率。叶酸还可以预防脑中风，血清中的叶酸含量低，发生脑中风的概率性和死亡率相对比较高，所以平时可以考虑适当服用叶酸，对预防脑中风有很好的治疗效果，而且可以增强记忆力。所以叶酸好处是非常的多，一般可以根据自身的具体情况来适当服用叶酸。

[回答] 大闸蟹是很多人都非常喜欢吃的东西，可是吃蟹是要把握时节的，搞好的时节便是在秋天，大闸蟹这类食材中具备

[回答] 一般快到怀孕年龄的时候最好就要开始服用叶酸，而不是已经怀孕了才开始服用叶酸。叶酸是可以帮助孕妇提供孕

[回答] 男的在平常叶酸片应该是较为少的，关键是由于大家不清楚叶酸片这类东西的功效与作用，由于大家只了解女性朋

[回答] 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，至少要从孕前3个月就开始补充叶酸，叶酸不能在体内合成，只能靠外源性摄入，所以要补充叶酸。很多食物中也有天然的叶酸，但生物利用度不高，加上烹饪损坏，食物补充叶酸的作用不大，要靠外源性的补充药物或保健品。补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，要求从怀孕前3个月到怀孕3个月期间要补充。因为人类胚胎的神经管在受孕后的21天就开始闭合，到28天的时候完全闭合。叶酸不足会导致胎儿神经管闭合障碍，从而导致神经管的缺陷，所以要补充叶酸。补充叶酸的剂量一般建议每天补充0.4mg-0.8mg之间。有危险因素的，需要个体化的补充，比如生育过神经管缺陷的妇女，或夫妻一方患神经管缺陷，或生育过先天性脑积水等畸形患儿的妇女，或叶酸代谢障碍的妇女，这些人的叶酸补充要个性化制定。

[回答] 叶酸是维生素B族的一种，是细胞生成过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康十分重要，尤其在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。其一叶酸会影响胎儿的脑部和脊髓的发育，摄取充足可有效降低神经管畸形的发生；其二叶酸是红细胞形成的必需物质，怀孕期间，身体对叶酸的需求量因红细胞的迅速增殖而大量增加。建议在怀孕早期及孕前三个月补充叶酸才能更好地起到降低畸形的发生。

[回答] 有很多女性在怀孕初期的时候，都是不知道该吃些什么，这个时候女性要吃一些简单食物，对一些油炸、膨化食品