一个健康的成年人一天睡觉的时间都在七到八个小时之间，当然也有部分人认为一天睡眠的时间在六到七个小时之间就可以了。不管如何，如果睡眠的时间得不到有效地保证，则精神会变得很差，不管是记忆力还是体力都不行，根本无法完成各项日常生活事项。那么失眠了该看中医好呢还是该看西医好呢，请看下面的介绍。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果 例如睡得香。睡得香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，睡得香具有补心养肝、安神益智等功效。通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
其实有的人失眠完全是没有适应生物钟而导致的。比如部分朋友晚上喜欢熬夜，导致自己的生物钟颠倒，这样一来想要再次进入香甜的梦乡就比较困难了。我们平时所做的万事万物都要顺应自然，睡眠也是如此。建议有失眠现象的人平时少熬夜，晚上不要通宵打游戏玩手机。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果 例如睡得香。睡得香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，睡得香具有补心养肝、安神益智等功效。通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
其实有的人失眠完全是没有适应生物钟而导致的。比如部分朋友晚上喜欢熬夜，导致自己的生物钟颠倒，这样一来想要再次进入香甜的梦乡就比较困难了。我们平时所做的万事万物都要顺应自然，睡眠也是如此。建议有失眠现象的人平时少熬夜，晚上不要通宵打游戏玩手机。