坚持用热水泡脚，对于促进脚底板的血循环非常有帮助，我们的脚底板是身体的最底部，也是离心脏最远的距离，微循环通常都不够充分，如果经常用热水泡脚，可以促进脚底板微循环，能带走长期停留在脚底板的垃圾，还能够为脚底板提供充足的养分，每天泡脚的时间一般在半个小时左右。
为什么要泡脚?俗话说,脚是人体的“第二心脏”,“养树要护根,养人需要脚”,“富人吃补药,穷人泡泡脚。”热水泡脚,胜吃补药。在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载,古老的中医经典《黄帝内经》中,就介绍了许多脚上的穴位,如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等,不下三十余个,并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。
如果在泡脚的水里再加上几味药,那它的效果会怎么样呢?我的感觉是很好。我有脚凉的毛病,就用红花适量,加艾蒿绒一小撮,两样均置于小桶中,用开水冲泡。几分钟之后气味就出来了,芬芳扑鼻,经久不散。那水的颜色十分好看,呈橙红色。我就把水和药楂分开,将药水倒进泡脚桶中,加热水适量,开始泡脚。30分钟即可。泡了近两月,脚凉的毛病就有所缓解。
要注意泡脚的时间不能够太长，半个小时就足够了，泡脚的时候我们的心理会加快，如果时间太长反而会导致心脏负担，尤其是在晚上如果泡脚的时间太长，心跳会加快，这样晚上会睡不着，血液也会大量的涌向下肢，这样会使得我们的大脑供血不足，容易导致头晕。
为什么要泡脚?俗话说,脚是人体的“第二心脏”,“养树要护根,养人需要脚”,“富人吃补药,穷人泡泡脚。”热水泡脚,胜吃补药。在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载,古老的中医经典《黄帝内经》中,就介绍了许多脚上的穴位,如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等,不下三十余个,并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。
如果在泡脚的水里再加上几味药,那它的效果会怎么样呢?我的感觉是很好。我有脚凉的毛病,就用红花适量,加艾蒿绒一小撮,两样均置于小桶中,用开水冲泡。几分钟之后气味就出来了,芬芳扑鼻,经久不散。那水的颜色十分好看,呈橙红色。我就把水和药楂分开,将药水倒进泡脚桶中,加热水适量,开始泡脚。30分钟即可。泡了近两月,脚凉的毛病就有所缓解。
要注意泡脚的时间不能够太长，半个小时就足够了，泡脚的时候我们的心理会加快，如果时间太长反而会导致心脏负担，尤其是在晚上如果泡脚的时间太长，心跳会加快，这样晚上会睡不着，血液也会大量的涌向下肢，这样会使得我们的大脑供血不足，容易导致头晕。