你有没有经常有疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠的感觉的?如果是，那么你的身体就处于亚健康状态，女性要想走出亚健康的状态，要从生活、饮食、心理等各方面来进行综合调整。另外，亚健康也可以用中药来调理，那么亚健康的女性用中药如何调理，跟我来一起了解一下吧。
女性亚健康最常见的症状是身心处于轻度失调状态，也就是常说的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等，这些症状会时好时坏，时轻时重。这些患者用现代医疗仪器检查又查不出什么问题，没有明显的器质性病变，但患者整体活力下降、身心疲惫，同时又会感到有种种不适，甚至会引致焦虑不安、注意力不集中、记忆力及创造能力降低、社交障碍及性淡漠或功能障碍等，这些症状都会严重影响正常生活。女性要想走出亚健康，要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。此外，用中药调理往往也能收到很好效果。
不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年，甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此，调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。
失眠、头晕、心烦，可食用养心安神的品种，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等;
有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，可用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食;
若是气短、多汗、易感冒，可选百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物;
若是便秘、腹胀、肠鸣、嗳气，可选山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖食用;
若是腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退，可选羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类等食之。
以上就是关于亚健康的女性用中药如何调理的介绍，如果你有以上的症状，不妨试一试以上的中药方法。但是不要盲目的使用中药来调理，一定要在医生的建议下用药，同时也要保持乐观的心态和愉悦的心情，这样才有利于症状的缓解和身体的恢复。
女性亚健康最常见的症状是身心处于轻度失调状态，也就是常说的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等，这些症状会时好时坏，时轻时重。这些患者用现代医疗仪器检查又查不出什么问题，没有明显的器质性病变，但患者整体活力下降、身心疲惫，同时又会感到有种种不适，甚至会引致焦虑不安、注意力不集中、记忆力及创造能力降低、社交障碍及性淡漠或功能障碍等，这些症状都会严重影响正常生活。女性要想走出亚健康，要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。此外，用中药调理往往也能收到很好效果。
不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年，甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此，调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。
失眠、头晕、心烦，可食用养心安神的品种，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等;
有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，可用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食;
若是气短、多汗、易感冒，可选百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物;
若是便秘、腹胀、肠鸣、嗳气，可选山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖食用;
若是腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退，可选羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类等食之。
以上就是关于亚健康的女性用中药如何调理的介绍，如果你有以上的症状，不妨试一试以上的中药方法。但是不要盲目的使用中药来调理，一定要在医生的建议下用药，同时也要保持乐观的心态和愉悦的心情，这样才有利于症状的缓解和身体的恢复。