华宇健康
月经期能不能吃丝瓜啊
2020年07月02日
每位女士都会碰到一个问题,那就是月经问题,月经是否正常是女人最关心的,因为它关系到女人的身心健康。众所周知月经期间不能吃冷饮,不能太劳累,不能熬夜等等,相信每位姐妹都关心经期饮食,我们月经期间饮食注意事项很多,今天就来讨论下月经期间能否吃丝瓜这个问题。
有听说过丝瓜是凉的,来月经不能吃丝瓜。原来这是错误的,原来丝瓜的营养价值甚多,吃丝瓜还对月经不调有帮助。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。一般人群均可食用。
1、月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜;
2、体虚内寒、腹泻者不宜多食。
用法用量
1、丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。
2、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
4、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。女人经期可以适量食用丝瓜,适量的食用不会对月经造成影响。
丝瓜的营养价值:
1、抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
2、抗坏血病:丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症
根据以上介绍,我们女人月经期间是可以吃丝瓜的,但是得控制量,适当的食用丝瓜对月经不会有影响,反而对月经不顺有适当的帮助。老丝瓜对治疗月经不畅很有帮助,而且丝瓜味甜,我平时家常做的丝瓜汤,丝瓜炒肉都是不错的菜肴,也可以换着口味做。
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