日常生活当中我们总是感觉到身体很疲劳，随着现在的工作压力越来越大，不管是学生，还是工薪阶层，每天上班加班，有时候半夜起来还要完成自己剩下的工作，长时间的面对电脑，不仅会引起大脑疲劳，大脑没有很好的休息时间长时间的疲劳下去，会引起许多并发症，那么怎么缓解大脑疲劳最好呢！
1.梳梳头好松弛--轻轻地梳头是脑部保健的好方法。凭借梳子在头皮上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，还可促进血液循环。对于长期用脑的人来说，应每天梳头三次，早、中、晚各一次，每次3~5分钟。
2.闭闭目养养神--大脑用得多，眼睛就会困倦。此时，应闭目5秒钟，再睁开，凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑、精神过度集中。如果还是很累，那么就应该小憩一番，养养神了。
3.散散步松筋骨--伏案工作久了，很需要走动走动，舒服一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是到户外走走，哪怕仅十几二十分钟，使全身血液得到循环流动，还可以提神醒脑。
4.深呼吸小休憩--散步时，最好做些深呼吸，用力做10次长呼吸，这样可驱散大脑疲劳带来的烦躁和激动。
5.搓搓手抖一抖--长期伏案或写字;搓搓手，先慢后快，搓到暖热，不但可加速血液循环，也可让大脑稍作休息。
关于怎么缓解大脑疲劳最好呢！首先大家准备一把梳子，我们可以通过按摩，梳头的方式来缓解，并且要注意平时，如果感觉到大脑很累，可以适当的闭目养神，或是按压自己的太阳穴，让自己放松，走一走活动一下筋骨可以促进大脑供血充足。
1.梳梳头好松弛--轻轻地梳头是脑部保健的好方法。凭借梳子在头皮上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，还可促进血液循环。对于长期用脑的人来说，应每天梳头三次，早、中、晚各一次，每次3~5分钟。
2.闭闭目养养神--大脑用得多，眼睛就会困倦。此时，应闭目5秒钟，再睁开，凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑、精神过度集中。如果还是很累，那么就应该小憩一番，养养神了。
3.散散步松筋骨--伏案工作久了，很需要走动走动，舒服一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是到户外走走，哪怕仅十几二十分钟，使全身血液得到循环流动，还可以提神醒脑。
4.深呼吸小休憩--散步时，最好做些深呼吸，用力做10次长呼吸，这样可驱散大脑疲劳带来的烦躁和激动。
5.搓搓手抖一抖--长期伏案或写字;搓搓手，先慢后快，搓到暖热，不但可加速血液循环，也可让大脑稍作休息。
关于怎么缓解大脑疲劳最好呢！首先大家准备一把梳子，我们可以通过按摩，梳头的方式来缓解，并且要注意平时，如果感觉到大脑很累，可以适当的闭目养神，或是按压自己的太阳穴，让自己放松，走一走活动一下筋骨可以促进大脑供血充足。