褪黑素是一种身体内重要的荷尔蒙，能保持身体内的激素分泌的正常运行。如果身体缺少了褪黑素的话，那么身体内的许多激素分泌和运转就会出现问题。这样的情况下，身体就有衰老、疾病等症状出现了。所以褪黑素是对身体非常重要的。那么长期服用褪黑素好吗？下面我们就来给大家说一说
。
褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，了解清楚应该如何配合用药，合理用药。
而不到40岁的人，最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。
请注意以下事项：
本品不能代替药物;从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。
身体内的任何一种重要物质如果缺少了的话，那么都是会对身体有比较大的影响的。如果不能很正常的让身体内的激素等物质分泌正常的话，那么身体就会出现很多的身体状况。这样就应该要及时的补充身体必需的这些营养物质才行，才有预防疾病发生的效果。