随着现在社会女性对自身健康的关注度越来越高，很多女性朋友都已经严重意识到了气血不足，对她们身体造成的各种不利影响。比如说像月经不调，痛经，白带异常，白带异味等等，因此她们很多都会服用四物汤来调解这种气血不足的症状，那么四物汤可以长期服用的吗?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。
一、四物汤能长期喝吗
四物汤主要是将白芍药、川当归、熟地黄、川芎四种中药材按照不同比例经熬制后的药饮。由于四物汤具有很强的药性，对于冲任虚损，脐腹亏痛，月经不调，崩中漏下，血瘕块硬问题具有补血和血，调经和化瘀的功效，而通常不被用于症状的预防，所以应慎重。由于四物汤的药性强，所以在食用时也有着严格食用注意事项或疗程方面的要求，如果盲目服用，或者是长期服用，势必会造成营养过剩，进而导致诸多的副作用，所以四物汤不宜长期喝。
二、四物汤的副作用
1.四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。
2.服用四物汤经常会感觉口干舌燥。
3.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。
遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。
1.即需要补又需要清热时生地、熟地各半。
2.口干舌燥要加入玄参。
3.血热的要减少川芎的用量。
4.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地。
有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。
三、女人必知的"五养"补血法
气血”是维持生命的源泉!更关系到女人一生的健康幸福。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满。如何补血呢?下面介绍女人必知的“五养”补血法：
1、动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
2、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，造成我们气血不足的很多原因也是因为不良的生活习惯所引起的，所以这就需要女性朋友们在日常生活中进行不定期的自我修正，并且也要多吃一些能补气血的食物。
一、四物汤能长期喝吗
四物汤主要是将白芍药、川当归、熟地黄、川芎四种中药材按照不同比例经熬制后的药饮。由于四物汤具有很强的药性，对于冲任虚损，脐腹亏痛，月经不调，崩中漏下，血瘕块硬问题具有补血和血，调经和化瘀的功效，而通常不被用于症状的预防，所以应慎重。由于四物汤的药性强，所以在食用时也有着严格食用注意事项或疗程方面的要求，如果盲目服用，或者是长期服用，势必会造成营养过剩，进而导致诸多的副作用，所以四物汤不宜长期喝。
二、四物汤的副作用
1.四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。
2.服用四物汤经常会感觉口干舌燥。
3.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。
遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。
1.即需要补又需要清热时生地、熟地各半。
2.口干舌燥要加入玄参。
3.血热的要减少川芎的用量。
4.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地。
有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。
三、女人必知的"五养"补血法
气血”是维持生命的源泉!更关系到女人一生的健康幸福。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满。如何补血呢?下面介绍女人必知的“五养”补血法：
1、动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
2、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，造成我们气血不足的很多原因也是因为不良的生活习惯所引起的，所以这就需要女性朋友们在日常生活中进行不定期的自我修正，并且也要多吃一些能补气血的食物。