现在很多人都特别重视自己的健康状况，一有点不舒服就会赶紧治疗，现在越来越多人说自己的手臂酸痛，疼痛谁都不想忍受，但是有些人会不注意这些，进到治导致胳膊疼痛严重，当然手臂的疼痛有很多种原因引起，不同的疼痛有不同的治疗方法，我们了解下手臂经常酸痛怎么办呢？
第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。
第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。
第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。
第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
看了上面的内容我们就明白了手臂经常酸痛该怎么办，疼痛是每个人难以忍耐的，并且手臂是比较常用的肢体，所以如果感觉到异常一定要到正规的医院进行检查，避免是其他疾病引起的疼痛，不要因为大一而引起其他更加严重的疾病。