现在很多人对自己的健康状况都特别的关心，但是很多人只关注视力，对于听力就有所忽略，听力对我们每个人来说是特别重要的，它并不会比视力的作用小，如果一个人的听力很差，和视力很差是一样的道理，谁也不想听不到美妙世界的声音，一个人失去听力就等于看不见这个世界，那么该如何锻炼听力呢？对于听力有没有什么保护的方法呢？
1、掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。
2、梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
3、双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
4、掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。共108次
5、过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。
想要增强耳朵的听力，还该在平时好好保护耳朵。长期在噪声环境中工作、学习的人们，听力会逐渐减退，出现听力老化现象，而生活在幽静山区、乡村的老人，听力依旧十分清晰，可见，要保护听力，就要力求有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音对人们听觉的不良影响。
以上的内容为如何锻炼听力做出了解答，老年人的听力不好是因为器官的老化，如果年轻人的听力不好那么肯定是有原因的，进入无声的世界是我们想象不到的，所以好好保护我们的听力很有必要，不要只重视视力，要把听力也重视起来，平时要多锻炼我们的听力，保护好我们的耳朵。