头皮一直痒确实有些难受，这个也是很多人难受的目的，如果自己的头皮太痒了，那么肯定一整天都想用手去给自己抓一下，长期下来，越抓就很容易出现头皮屑的现象，有很多人这个时候非常的郁闷，觉得自己不是经常洗头吗，为什么还会有头皮屑的现象，那么头皮发痒，并且还有头皮屑的话咋办呢?
如果你是男性的话，第一件事就是将头发理短，最好是板寸，这样方便洗头，去除头屑。
如果你是女性的话，建议不但要剪短头发，还要打薄头发，这样便于后期护理。
用生姜切碎了，放进开水中泡一会，然后用这个水洗头，没两天一次，坚持一个月保证头皮不会再痒了。
洗完头之后，记得不要戴帽子，不要扎辫子，让头发自然呼吸，让头皮彻底放松。
针对头屑较多，一是勤用生姜水或者老陈醋洗头，二是控制辛辣食物，多次碱性食物，补充维生素B。
头皮瘙痒和头屑多的时候，不要用手剧烈抓挠，条件允许的情况下应该及时理发或者洗头。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
这个一定要根据自己的原因来做好相应的预防，冬天气候干燥就是容易出现头皮屑多的现象，如果是到了冬天的话，那么就要从补水方面来做起，如果除了冬季还是会有头皮屑的话就必须要到医院就诊，看看自己的洗发液是否合理，这些都是需要处理的。
如果你是男性的话，第一件事就是将头发理短，最好是板寸，这样方便洗头，去除头屑。
如果你是女性的话，建议不但要剪短头发，还要打薄头发，这样便于后期护理。
用生姜切碎了，放进开水中泡一会，然后用这个水洗头，没两天一次，坚持一个月保证头皮不会再痒了。
洗完头之后，记得不要戴帽子，不要扎辫子，让头发自然呼吸，让头皮彻底放松。
针对头屑较多，一是勤用生姜水或者老陈醋洗头，二是控制辛辣食物，多次碱性食物，补充维生素B。
头皮瘙痒和头屑多的时候，不要用手剧烈抓挠，条件允许的情况下应该及时理发或者洗头。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
这个一定要根据自己的原因来做好相应的预防，冬天气候干燥就是容易出现头皮屑多的现象，如果是到了冬天的话，那么就要从补水方面来做起，如果除了冬季还是会有头皮屑的话就必须要到医院就诊，看看自己的洗发液是否合理，这些都是需要处理的。