运动锻炼是养生保健常见方法，而且对女性朋友来说，养成运动的好习惯，还可以减肥瘦身，提升自己的形象和气质。不过跑步的时候也会遇到一些问题，如跑步穿什么内衣?美眉们在跑步的时候都能感觉到自己的乳房也会跟着跳动，如果内衣不合适，不仅穿着不舒服，也会有损乳房健康。
女性在运动时，尤其从事跑步等冲击力高的运动，会引起胸部弹跳。太过激烈的弹跳和拉扯，往往令人觉得不舒服，并使支撑胸部的皮肤及乳房内的韧带组织受到伤害。如果妳也有过类似的经验，运动专家和医生或许会给妳这个处方──穿上一件支撑力足够、固定性良好的运动内衣吧!
1977年，慢跑选手汉达.米勒自制出第一件慢跑用的运动内衣，后来经过运动用品厂商不断研发和改造，发展出不同款式、适合不同运动类型及不同胸部大小穿着的运动内衣。目前市面上贩卖的运动内衣，大致上可以分成两大类：一种是外形像背心，利用胸前大片布整个包覆胸部，让乳房尽量贴近胸部，抑制运动时乳房的弹跳。
另一种则有罩杯包住及固定胸部，外形有点像我们一般穿的胸罩，有些还内含软钢圈，增加支撑力。美国运动协会建议，背心形的运动内衣比较适合胸部娇小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性;而胸部丰满，穿C罩杯以上的女性，则适合穿有罩杯的运动内衣。
中华民国有氧协会秘书长姜慧岚进一步指出，除了考虑胸部大小外，也要考虑运动的类型。如果从事高冲击力的运动，例如跑步、有氧舞蹈、篮球等，胸部弹跳比较大，建议选择穿有罩杯的运动内衣，尤其是胸部较大的女性;如果从事低冲击力的运动，例如瑜伽、骑自行车、重力训练等，穿背心形的运动内衣就能获得不错的保护。
关于跑步穿什么内衣，上文中的介绍已经很清楚了。如今市面上销售的运动内衣不仅款式多，面料也各种各样。其实只要能够选择一款宽松舒适的内衣，就不会在跑步的时候有一种压迫感。而且也要选择吸汗性好，不会具有刺激性的面料。
女性在运动时，尤其从事跑步等冲击力高的运动，会引起胸部弹跳。太过激烈的弹跳和拉扯，往往令人觉得不舒服，并使支撑胸部的皮肤及乳房内的韧带组织受到伤害。如果妳也有过类似的经验，运动专家和医生或许会给妳这个处方──穿上一件支撑力足够、固定性良好的运动内衣吧!
1977年，慢跑选手汉达.米勒自制出第一件慢跑用的运动内衣，后来经过运动用品厂商不断研发和改造，发展出不同款式、适合不同运动类型及不同胸部大小穿着的运动内衣。目前市面上贩卖的运动内衣，大致上可以分成两大类：一种是外形像背心，利用胸前大片布整个包覆胸部，让乳房尽量贴近胸部，抑制运动时乳房的弹跳。
另一种则有罩杯包住及固定胸部，外形有点像我们一般穿的胸罩，有些还内含软钢圈，增加支撑力。美国运动协会建议，背心形的运动内衣比较适合胸部娇小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性;而胸部丰满，穿C罩杯以上的女性，则适合穿有罩杯的运动内衣。
中华民国有氧协会秘书长姜慧岚进一步指出，除了考虑胸部大小外，也要考虑运动的类型。如果从事高冲击力的运动，例如跑步、有氧舞蹈、篮球等，胸部弹跳比较大，建议选择穿有罩杯的运动内衣，尤其是胸部较大的女性;如果从事低冲击力的运动，例如瑜伽、骑自行车、重力训练等，穿背心形的运动内衣就能获得不错的保护。
关于跑步穿什么内衣，上文中的介绍已经很清楚了。如今市面上销售的运动内衣不仅款式多，面料也各种各样。其实只要能够选择一款宽松舒适的内衣，就不会在跑步的时候有一种压迫感。而且也要选择吸汗性好，不会具有刺激性的面料。