[回答] 现在有很多人都爱上了锻炼，女性锻炼的目的是为了健美的身材，还有减肥的效果，但是男性锻炼不仅仅是因为这

[回答] 拉力器是一种特别受欢迎的健身器械，携带的时候也特别方便，而且在使用的时候通过不同的方法可以达到不同的

[回答] 锻炼任何一个部位的肌肉都不是一朝一夕的事情，还是需要有规律有计划的。尤其是男性朋友大都是锻炼大块肌肉

[回答] 大腿肌肉进行锻炼，一般需要到健身房进行锻炼，可以根据具体需要锻炼哪一块的肌肉来决定采取锻炼的方法。比如最常见的是股四头肌的锻炼，需要将膝关节由屈曲变为伸直，一般是在负重的状态下；如果是小腿三头肌的锻炼，需要俯卧位，小腿也有伸直变为屈曲。如果在家锻炼的话，可以躺在床上做直腿抬高锻炼或者做脚尖上翘，绷直的锻炼，也可以背部靠墙做下蹲练习。

[回答] 随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐的变得松弛，如果我们再不好好的护理，那就回让我们显得更加的苍老，所以

[回答] 腹肌，是每个男性朋友们都希望能够拥有的吧！八块腹肌，并不是很好练的，而且很多人都坚持不下去，如果长时

[回答] 大腿内侧的肌肉包括:由内向外（深层到浅层）分别是，短收肌、长收肌、大收肌，耻骨肌、股内侧肌、缝匠肌、股薄肌。训练这些肌肉的动作有:持哑铃宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿，鳄鱼爬等，还可以骑自行车，登山，箭步蹲等都可以练到大腿内侧肌肉。建议所有锻炼前务必充分热身，锻炼后充分拉伸，保护肌肉及骨骼。

[回答] 肌肉男，是最吸引女性的关注了，看着他们的肌肉，真的就想要让人依靠，更加的有安全感，带出去也会比较有面

[回答] 现在很多人都非常的崇尚健美这样的运动。生活中无论是男性还是女性，都是以线条好看为美的。所

[回答] 我们在走路的时候或者是跳跑，下蹲的时候，都是需要依靠大腿的后侧的肌肉，不过每个人的体制是不同的，大腿