平时的生活中，总有朋友说起自己经常耳鸣，轻则几秒钟，重则几十秒，其中，尤以女性朋友居多，年龄层也偏低。对于时不时耳鸣造成的困扰，有些人不以为然，有些人却是耿耿于怀。但其实，引起耳鸣的原因是有规律可循的，提前了解这些原因对于防治耳鸣至关重要，一起来了解一下。
1.工作压力过重：最近几年，白领阶层人群患耳鸣的比例明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2.内分泌失调：一般到了更年期的妇女总是会抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常，有的时候还会出现一些无法解释的症状，目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3.情绪不稳：耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4.长期噪声暴露：人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大，经常处于这样嘈杂的环境中，就容易发生耳鸣。
足够的睡眠和安稳的情绪对于治疗耳鸣尤为重要。在日常的生活中，要格外注意心理状态的调节，尽量减少应酬，学会排减压力，形成良好的作息习惯，同时也要尽量避免身处嘈杂的环境之中。当然，耳鸣严重者还是需要到正规医院接受检查，及早得出正确治疗方案。
1.工作压力过重：最近几年，白领阶层人群患耳鸣的比例明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2.内分泌失调：一般到了更年期的妇女总是会抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常，有的时候还会出现一些无法解释的症状，目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3.情绪不稳：耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4.长期噪声暴露：人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大，经常处于这样嘈杂的环境中，就容易发生耳鸣。
足够的睡眠和安稳的情绪对于治疗耳鸣尤为重要。在日常的生活中，要格外注意心理状态的调节，尽量减少应酬，学会排减压力，形成良好的作息习惯，同时也要尽量避免身处嘈杂的环境之中。当然，耳鸣严重者还是需要到正规医院接受检查，及早得出正确治疗方案。