一到了冬季和秋季的时候很多人就非常的烦恼，因为东秋季是天气最容易干燥的季节，这个时候皮肤和身体都是很容易干燥的，这个时候也是最容易缺乏水分的时候，所以说人们在这个季节特别的喜欢长头皮屑，头皮屑太多了，身体也会变得很不舒服，有了头皮屑之后头发没洗几天又开始油了，那么秋冬季头皮屑多怎么办呢?
切忌天天洗头。最好两到三天洗一次头。
有些人头发一痒、一出油就忍不住要洗头，想要清洁干净。其实不然。每天洗头，反而会造成情况加重。因为过量用洗发水会打破头部的油平衡，反而起不到清洁作用。
可用加有食醋的热温水洗头。
用加有食醋的热温水洗头，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果较佳。
多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。
头皮痒、油多、头屑多，就是因为油脂分泌过旺，所以要从控制进食来调理身体内里，这样才能从根源有效的抑制。
多喝水，可单用温水浸泡、冲洗头发，保持水分。
虽然头发易出油，但实际是因为冬天皮肤过于干燥，且正是因为干燥所以才会造成大量头皮屑，所以多喝水，保持水分很关键。
常梳发。
经常梳头发不仅是爱美、打扮的表现，更是一种对头发的保护!因为经常梳头发可以去掉头发上的赃物，还可以给头皮适度的刺激，促进血液循环，有利于保护秀发。
同时，如果头发较干，梳的时候要多用些力;若是较油，则要小力些，因为用力太多，会刺激皮脂增加分泌!
如果在秋冬季的时候头皮屑多的话就要用这些方法来给自己试试，给自己改善，让自己变得没有头皮屑，没有头皮屑的话就不会有烦恼，面对头皮屑的时候也要控制自己的情绪，看看自己到底是什么因素引起的头皮屑多，如果真是干燥了，那么就要给自己选择补水洗发液。
切忌天天洗头。最好两到三天洗一次头。
有些人头发一痒、一出油就忍不住要洗头，想要清洁干净。其实不然。每天洗头，反而会造成情况加重。因为过量用洗发水会打破头部的油平衡，反而起不到清洁作用。
可用加有食醋的热温水洗头。
用加有食醋的热温水洗头，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果较佳。
多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。
头皮痒、油多、头屑多，就是因为油脂分泌过旺，所以要从控制进食来调理身体内里，这样才能从根源有效的抑制。
多喝水，可单用温水浸泡、冲洗头发，保持水分。
虽然头发易出油，但实际是因为冬天皮肤过于干燥，且正是因为干燥所以才会造成大量头皮屑，所以多喝水，保持水分很关键。
常梳发。
经常梳头发不仅是爱美、打扮的表现，更是一种对头发的保护!因为经常梳头发可以去掉头发上的赃物，还可以给头皮适度的刺激，促进血液循环，有利于保护秀发。
同时，如果头发较干，梳的时候要多用些力;若是较油，则要小力些，因为用力太多，会刺激皮脂增加分泌!
如果在秋冬季的时候头皮屑多的话就要用这些方法来给自己试试，给自己改善，让自己变得没有头皮屑，没有头皮屑的话就不会有烦恼，面对头皮屑的时候也要控制自己的情绪，看看自己到底是什么因素引起的头皮屑多，如果真是干燥了，那么就要给自己选择补水洗发液。