女性在哺乳期的时候要注意调养身体，合理的调养能够让女性在产后身体更快的恢复，才能够保持年轻美丽。女性分娩之后身体往往血液流失比较多，并且同时面临哺乳，这样有可能导致身体营养不够，所以说饮食营养要跟上，还要注意适当的保健身体，其实在哺乳期的时候中药泡脚就是保健养生不错的选择。
哺乳期可以中药泡脚。做做家庭足疗不但可以解除疲惫,还可以把病泡掉,既简单又实惠,疗效好见效快且无副作用,是深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。家庭足疗是选适用自身需要的中药配方,碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行足浴.下面就给大家介绍几种比较实用的家庭足疗中药配方。
保健足疗配方：当归15克,黄芪20克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,黄芩15克,伸筋草15克,酸枣仁15克,煎汤凉置45摄适度浴足.用这种方法可以增强免疫力。头痛足疗配方：白附子10克,川芎20克,白芷20克,细辛10克,葱白5根.此方主治头痛发凉,怕风。美容足疗配方：鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等.能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎.防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。白芷,白芨,瓜蒌,白蔹等，可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄,黯黑,粗糙及皮肤痤疮。
女性在哺乳期除了可以用中药泡脚之外，还可以吃一些能够催乳的食物，鲫鱼、虾子、花生、山药、母鸡以及乳鸽都是可以催乳的，女性哺乳期可以多吃。其次，哺乳期间要多吃能补益的食物，但是如果有过敏的人，则补益功效的食物要谨慎，因为这类食物往往含有一些异种蛋白，有可能导致过敏。
哺乳期可以中药泡脚。做做家庭足疗不但可以解除疲惫,还可以把病泡掉,既简单又实惠,疗效好见效快且无副作用,是深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。家庭足疗是选适用自身需要的中药配方,碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行足浴.下面就给大家介绍几种比较实用的家庭足疗中药配方。
保健足疗配方：当归15克,黄芪20克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,黄芩15克,伸筋草15克,酸枣仁15克,煎汤凉置45摄适度浴足.用这种方法可以增强免疫力。头痛足疗配方：白附子10克,川芎20克,白芷20克,细辛10克,葱白5根.此方主治头痛发凉,怕风。美容足疗配方：鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等.能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎.防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。白芷,白芨,瓜蒌,白蔹等，可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄,黯黑,粗糙及皮肤痤疮。
女性在哺乳期除了可以用中药泡脚之外，还可以吃一些能够催乳的食物，鲫鱼、虾子、花生、山药、母鸡以及乳鸽都是可以催乳的，女性哺乳期可以多吃。其次，哺乳期间要多吃能补益的食物，但是如果有过敏的人，则补益功效的食物要谨慎，因为这类食物往往含有一些异种蛋白，有可能导致过敏。