[回答] 酸奶治疗便秘，主要是由于在饮用了酸奶以后，可以补充肠道的有益菌，调节肠道功能，促进消化以及肠内容物的排泄。对于酸奶的种类，只要是富含有益菌的酸奶，并没有明显的差异。但是酸奶对于便秘症状的改善，并不是立竿见影的效果，需要通过长期口服酸奶改善肠道微生态环境后才能够达到症状的改善。除了饮用酸奶来改善便秘症状以外，还可以适当增加运动，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。

[回答] 伴随着如今大家生活的节奏的持续加速，大家所应对的生活压力也越来越越来越大日常生活各层面的工作压力也给

[回答] 伴随着如今大家生活的节奏的持续加速，大家所应对的生活压力也越来越越来越大日常生活各层面的工作压力也给

[回答] 我们常可以听到身边的朋友说，最近便秘我要去买点酸奶喝。酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果是非常不错的。不知道是广告宣传，还是口口相传，不少人把喝酸奶当作是治疗便秘的方法之一，但酸奶能治便秘的这种方法不一定在每个人身上都起效。为什么酸奶在理论上可以起效呢？便秘的一个原因之一是肠道菌群失调、肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群，调节肠道功能。所谓酸奶是牛奶里添加保利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，因此说喝酸奶能改善便秘是有一定依据的。为什么实际上不是那么有效？未必喝对了酸奶。现在酸奶的种类让你无从下手，种类太多反而不知道买什么样的。像酸酸乳、发酵乳、风味发酵乳、优格乳这样的产品，它们与真正的活益生菌的酸奶可不是一回事。真正的酸奶往往是往牛奶里加了活益生菌，这些细菌不仅帮助酸奶产生独特的风味，还在体内与肠道互利共生，维护肠道菌群的稳定。常见的益生菌有双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，各有其优点，添加了活益生菌才算是真正的酸奶。喝对了酸奶还要看能不能有效吸收，真正有效的酸奶是活益生菌的，而这些活的益生菌能不能活着到达肠道并形成成功定植，是我们需要考虑的一个问题，不然可能喝酸奶与牛奶的差别不大了。益生菌存活的条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死，为了不白喝酸奶，在喝酸奶时我们要注意避开这些容易导致益生菌死亡的因素，益生菌要活着到达肠道才是胜利的开始，因此建议酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性。 喝之前可以稍微在室温放一下。避免加热，避免与抗生素同时服用，避免与香肠、腊肉、火腿等肉类制品同时食用，会导致细菌灭活。饭后喝酸奶可能有助于益生菌存活，定植于肠道，长期喝一种品牌的酸奶有可能起效。三天打鱼，两天晒网，很难让足够多的益生菌在众多肠道细菌中占有一席之地。

[回答] 石斛有一定的治疗疾病的作用，它也属于一种常见的中药，比如说它具有补虚益胃的作用，在促进消化方面有一定

[回答] 便秘，针对一部分人而言，可能是一种平时的小病症。自然，针对便秘都不应当心存侥幸。人一旦便秘，人体无法

[回答] 如今，随着人们工作和生活的压力增大，导致很多人的饮食习惯发生了变化，很多人出现了便秘的情况，长期便秘

[回答] 益生菌很多人都知道，这是一种酸性物质，绝大多数的人提到益生菌都可能会想到酸奶。酸奶中的益生菌是出了名

[回答] 随着社会发展的进步人们的生活质量也变得更好，人们的日常饮食也变的不规律起来，尤其是很多人喜爱食用一些

[回答] 很多人都非常的喜欢喝酸奶，因为它酸酸甜甜的还可以帮助自己开胃助消化，其实最重要的就是里面酸奶中的益生