近年来，随着学生功课作业量的加重，越来越多的学生因为长期保持一个姿势写作业或是看书，而导致脖子酸痛，久久不能治愈。据医生说，这多半是颈椎出现了毛病，建议及时就医，平时多做运动和按摩，尽量从根本上治疗。那么脖子一直痛怎么回事呢？具体请听听下面的内容。
脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等)。注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。
脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点。要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。
通过上面的内容，我们知道了造成脖子一直痛的原因以及简单的治疗方法，那么在今后的学习生活中，就一定要多去注意。养成一个良好的习惯，学习之余也要适当的休息和运动，。身体才是革命的本钱，只有有了一个健康的体魄，才能好好地学习生活。
脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等)。注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。
脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点。要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。
通过上面的内容，我们知道了造成脖子一直痛的原因以及简单的治疗方法，那么在今后的学习生活中，就一定要多去注意。养成一个良好的习惯，学习之余也要适当的休息和运动，。身体才是革命的本钱，只有有了一个健康的体魄，才能好好地学习生活。