每个人每天都要保证充足的睡眠时间，这样才能保证精力充沛，但是有的人在睡觉的时候会打呼噜也有的人会死磨牙，在一定程度上都会影响睡眠质量。而且不管是成年人还是小孩子都经常磨牙，虽然是很常见的现象，但是还有很多人对此不是很了解，为啥睡觉磨牙呢?一起看看吧!
成人晚上睡觉磨牙的原因很多。原因主要有四种：
(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
通过上面的介绍，成年人为啥睡觉磨牙呢?大家都知道了吧，这其实也是表示您身体健康有危害的一个信号。有的可能是因为精神过度紧张，也有的是肠道疾病所导致，总之当大家觉得磨牙比较严重的时候，就应该按照上面的方法给予必要的治疗。
成人晚上睡觉磨牙的原因很多。原因主要有四种：
(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
通过上面的介绍，成年人为啥睡觉磨牙呢?大家都知道了吧，这其实也是表示您身体健康有危害的一个信号。有的可能是因为精神过度紧张，也有的是肠道疾病所导致，总之当大家觉得磨牙比较严重的时候，就应该按照上面的方法给予必要的治疗。