华宇健康
月经间吃什么水果好呢
2020年07月02日
水果的作用是非常的大的,特别是会对女性的身体有很好的调理作用。但是对于女性比较特殊的那几天,在饮用水果的时候是需要注意的,因为在月经期间要是食用对身体比较好的水果的话,则对身体也是非常的好的,要是不注意的话,则会给身体带来更大的坏处,那么,月经间吃什么水果好呢?女性朋友们是非常的想要了解。
生活中的很多的水果都是在经期有很好的作用的,比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
经期吃水果有讲究,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。平性水果:苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。在月经期间经常食用,还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性,更要多吃。
女性对于自己的身体一定要多多的爱护,特别是在经期的时候,要注意的事情是更多的,为此,对于这些的经期问题,一定要去咨询相关的医生,或者是自己多多的在网上进行查询。而且月经期间也是女性比较容易衰老的时候,所以多多的吃一些有益的水果还可以预防衰老。
相关推荐
月经后吃什么水果好呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 每个女人在来月经的时候,有时候会伴有不舒服的情况,其实这些是正常的,要是在生活中月经来之后多多的注意
月经其间吃什么水果好呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于月经不调的情况,很多人女性朋友们都不知道如何是好,出现月经不调的主要原因就是我们日常不规律的生活
月经吃什么水果比较好呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经是生理上的循环周期,一个周期一般为二十八天左右,到了一定年龄后,每个女孩都会来月经。月经时期的饮
来月经吃什么水果最好呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在月期内,我们的人体可能会出现一系列的不适感,而一些身体素质较差的群体,可能会出现经痛,腰酸背疼的状
口腔溃疡吃什么水果好呢?
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 口腔溃疡是十分痛楚的一件事情,并且很多人口腔溃疡反复发病,因此自然应当掌握恰当合理的改进及其减轻方式
孕妇吃什么水果好呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇吃应季的水果比较好,反季的水果一般都是化学物质催熟的,有很多的添加剂,带来许多健康隐患,因此孕妈
老花眼吃什么水果好呢?
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对出现老花眼的人们来说,给生活带来的不便还是很多的,甚至平时都需要带着眼镜才能正常生活,那么老花
青光眼吃什么水果好呢
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 现在很多人都患有眼部的疾病,青光眼也是其中的一种,青光眼在日常的生活中是很需要注意的,有一些患者在治
血糖吃什么水果好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血糖过高的问题是人们难以解决的问题,尤其是在中老年人群体当中,血糖高或低都会直接影响健康水平,因此,
痛经吃什么水果好呢
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 痛经现象可以说是女性常会面对的一个问题,而想要解决痛经,应该注意了解原因,同时在饮食上可以通过饮食调
已经到底了