随着科技的进步和人们生活质量的改善，电脑、电玩等科技电子产品被越来越多的人追求，甚至有些人痴迷于电子游戏中，一玩就是一天甚至几天。本来这些高科技产品的出现是为了给人们带来方便，开发人们的智力，然而很多人却没有充分利用体现它们的价值。长时间的盯着电脑电视或者游戏，受到最大伤害的就是人的眼睛，这类人的眼睛经常会感觉干涩有异物甚至视力模糊，下面我们主要讲讲老是觉得眼睛里有异物是怎么回事。
长期盯着电脑，眼睛会产生干涩、灼热，或有异物感、视力不稳定甚至暂时模糊，有时还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛和头痛。经由详细的眼科检查，还可以发现患者的眼结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等，严重时还会使眼压升高。这种由电脑终端引起的视疲劳，又称VDT综合征。 每使用计算机2小时要休息一刻钟左右.此时可远看窗外景观或闭目养神，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。还可热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷10分钟。也可用大拇指轻按眼窝四周骨头。勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有灰尘时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。将准备输入的资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部和眼睛的转动及注意力的改变。同时放大屏幕上所显示的字体及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医生检查，切勿自行滴眼药水。眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要保持70厘米。屏幕越大，距离依次类推. 首先眼药水先不要乱用，家里那些眼药水其实都是有保质期的，过了一段时间还用反而对眼睛不好。另外，只有感觉难受，或者更加严重的，(自我可以简单判断一下)如下:视力有明显下降，视野状况是不是有缺失；眼皮沉重无力感、异物感、闪光、分泌物增多；有上述情况的必须立即就医!千万别熬不了了才去去医院有不舒服赶紧去，挂个眼科看一下，排除一下是否小孩贪玩眼睛进了异物，或者用手脏的揉过；还有平时应该注意用眼卫生，注意安全保护好眼睛，孩子还小千万不能再眼睛上出问题否则后面的大好前景就要黯淡许多了。 二种方法:用人工滴眼液，人工泪液点眼，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。通常眼睛疲劳眼睛干涩、异物感和眼部干燥的患者都会有泪液质量的异常，使用了人工泪液后可以有效地缓解症状，现在的人工滴眼液是对眼睛疲劳的主要治疗方法，如瑞珠滴眼液等。效果感觉明显，还快。按压眼球法，闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 眼睛是心灵的窗户，也是我们的第二生命，眼睛如果看不见了，那么一切都变得黑暗，世上再没有了光明，想想将会是多么可怕的事情。老是觉得眼睛里有异物是怎么回事，我们已经知道了根源，因此平时我们尤其是那些办公室人员整天对着电脑，要经常目视远方，做做眼保健操，注意用眼卫生，给眼睛一个休息的时间。