在日常生活中经常会听到朋友说牙龈肿痛吃不下饭，睡不好觉，那么牙龈肿痛怎样快速消肿呢？如果经常熬夜，常吃辛辣刺激的食物，不注意口腔清洁都容易上火引起牙龈肿痛。有的人因为牙龈肿痛什么都不敢吃，不能咬担心牙齿松动，那样即伤身体又影响工作，牙龈肿痛到底要怎样才能快速消肿，我们一起来看下吧。
牙龈肿痛先去火 牙齿肿痛，90%是以为上火引起的。除了多喝水之外，必要的泻火药也得服用。金银花颗粒，或者穿心莲片，效果都非常好。
消肿止痛要同步进行 牙疼和消肿是一对孪生兄弟，疼着疼着就肿，肿完之后又疼，反复恶性循环。所以一定要双管齐下。消炎药种，按时按量的吃，缓解牙龈肿痛很不错的。
吃药一定要规律，效果才会好 俗话说“得病容易去病难”，尤其是牙病，每种药吃进去之后，要全身代谢一遍，能到牙龈上的药可想而知分量有多少，所以要坚持有规律的吃药，不要断顿儿，否则药效不能好好发挥，怎么能药到病除呢？
饮食上要清淡，禁忌辛辣刺激 但凡是有过牙龈肿痛的人都知道，吃什么都没有胃口，但是千万不要因此不吃饭，否则更容易引起胃火上升，牙肿就更难消了。也不能因为口淡就吃油炸香辣的食物，这对牙齿的消炎止痛都是不利的。饮食上面，一定是要吃的清淡容易消化的，零食也要戒掉。
1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。
2.发现龋齿，及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4.慎食辛辣刺激食物。
5.定期口腔检查，遵循医嘱，及时治疗口腔内疾患。
针对牙龈肿痛怎样快速消肿大家都有一定的了解了吧，日常生活中要保持良好的生活习惯，不要吃太刺激性的食物，少熬夜，坚持早睡早起，勤漱口，保持口腔卫生。多吃水果及蔬菜，多运动，牙龈肿痛时多喝白开水，清淡为主那样容易消肿止痛。祝您健康。