[回答] 睡眠不好，以前多见于年龄较大的，但現在在年轻人中也不少，因工作的压力，家庭的压力，社会的在力等等。一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等。睡眠不好的患者，需要根据其病因进行调理。睡眠不好的原因有很多，比如心情因素、遗传因素和疾病因素等，如果出现这些问题，首先要明白是什么原因导致的，然后才能进行对症的处理。必要时需要口服营养神经改善神经功能的药物，比如谷维素，维生素B1等。如果睡眠障碍比较严重，还可以口服帮助睡眠的药物。

[回答] 调理睡眠的方法有很多，这里简单介绍几点。第1点，入睡之前禁止饮用浓茶、浓咖啡等具有兴奋中枢作用的食物和饮料，可以喝一些牛奶，这样就能够增加胃部的血液供应，使大脑的血液供应相对减少，从而产生困意。第2点，睡前可以用温开水泡脚，甚至可以在温水里放一些镇静安神的中药饮片，如茯神、首乌藤、柏子仁、煅牡蛎等，这样也可以通过增加外周的血液循环、减少大脑的血液供应来达到产生困意的作用。第3点，可以听一些柔和的轻音乐，务必避免听那些动感的音乐和刺激性的、恐怖的影片。第4点，可以自我按摩某些穴位，譬如说百会穴、四神聪、神门穴、内关穴、足三里、涌泉穴、申脉穴、照海穴等等。

[回答] 当今社会人们越来越注重生活质量，包括衣食住行。那么睡眠自然也成为一大焦点。尤其像老年人和学生的睡眠，

[回答] 你是不是正在为睡眠不好的问题所困扰呢，睡眠不好对于人体的影响很大，是会引起其他疾病的发生，睡眠不好说

[回答] 很多孩子在晚上睡觉的时候都会很哭闹，有时候还会长时间的睡不着觉，这很可能是由于在睡前进行了剧烈的活动

[回答] 因为妊娠反应和怀孕期间心理状态转变的影响，许多孕妈妈会出现睡眠质量欠佳的状况。经常失眠、梦多待会给孕

[回答] 大家都知道，在我们一生的时间中有百分之三十的时间是在睡眠中度过的。所以说睡眠是我们生活中非常重要的事

[回答] 儿童常常因为心情过于激动而睡不着，现代的城市生活过于嘈杂，致使许多儿童都心境烦躁，很难保持平和的心态

[回答] 人如果是想要有一个好的精神头，就一定要有一个好的睡眠，由此可见睡眠对于一个人的重要性。不过现实生活中

[回答] 很多青少年睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情，感觉人或