我们都知道甲醛是一种刺激性较大的气体，并且还有一种比较严重的刺鼻感，一旦室内甲醛超标就会让我们出现甲醛中毒的现象，这样会导致喉咙不适，并且长时间处于甲醛超标的环境当中还容易出现白血病和癌症等，对身体的健康是非常不利的，如果我们平时多注意清除体内的甲醛就能避免这样的现象，下面一起了解下怎么清除体内甲醛呢，
怎么清除体内甲醛呢
1.助肝排毒，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
2.助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
3.润肠排毒，肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
4、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
5、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
6、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
7、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
8、运动排毒式，皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
能够拥有良好的生活环境和健康的身体能让我们的更好的享受生活，上面就是对怎么清除体内甲醛呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的清除体内的甲醛平时一定要注意多喝水，并且饮食上多吃含有维生素C和E的食物。