华宇健康
立秋艾灸养生的方法
2020年07月02日
我们都知道立秋之后天气就开始转凉,这个时期我们的身体容易出现一些问题,尤其是有很多有风湿疾病的人特别容易引起疾病的复发,如果我们平时能够掌握一些中医的方法对身体进行调理能得到很好的改善,其中艾灸就是一种最常见的方法,它能够根据穴位对身体不同的症状进行很好的调理,下面一起了解一下立秋艾灸养生的方法
立秋艾灸养生的方法
  夏秋之交,一年之中这个时候是灸关元的最好时机。古代都是选在此时来灸关元穴,主要因为这时节是高温疫情好发的时节,这个时段艾灸关元,不但可以强身健骨,预防流感的疾病,还可以延年益寿。
  无所谓多少壮,比平时稍多越好,小腹阴冷等寒性体质的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
取穴方法:
取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
具体操作方法:
将艾柱点燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2~3mm厚的鲜姜片,姜片用牙签刺数个小孔,木盒直接覆盖就可以了,局部灼烫感重时,稍挪动姜片即可)!
【艾灸时间】
立春前后3-5天艾灸气海;立秋前后3-5天艾灸关元。
立春之时,如《内经》言“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”气海为生气之海,应时灸之,依其时序以助升发之气。
立秋之时,如《内经》:言“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。”关元者,关其元精之门,为闭而储藏做准备。应时灸之,以顺收藏之时序以备冬藏。
【施灸方法】
现在临床多采用实木灸盒进行艾灸。安全、方便、疗效好
上面就是对立秋艾灸养生的方法的介绍,通过了解以后我们知道立秋之后进行艾灸能够很好的去除体内的寒气,并且能够让身体变得更加健康,而且艾灸掌握好穴位对女性的痛经和月经不调等都能得到很好的调理,另外我们平时在生活中想要让身体健康天气转凉之后饮食上尽量不要贪凉,并且要注意营养的均衡。
相关推荐
立秋养生
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 1.男士:(1)正确看待“秋乏”当夏天的炎热渐渐散去,秋天悄然而至。此时人们开始觉得精力不济,疲惫困
立秋养生常识
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 随着炎热的夏季褪去,秋季的到来,许多朋友在这个秋季比较关心的话题就是养生。过去很多老年朋友关注养生,
立秋艾灸的好处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 艾灸虽然有益于调理气血,但艾灸也有它最适合的治疗时节。在入秋的时候天气会逐渐转凉,很多人就会因为穿的
立秋养生须知事项
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在立秋后,天气会逐渐转凉,这个时候对自身的衣服选择就要进行注意,对一些太薄的服饰都是要减少选择,否则
立秋吃什么 立秋饮食养生宜祛暑滋阴
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 立秋标志这秋天的到来,但是气温还可能回升,在立秋时节应该如何养生呢?中医专家建议,立秋养生一方面要注
立秋节气怎么养生呢?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 金风送爽,立秋时节,天气越来越清凉舒爽了,人们经过了一个炎热夏天,湿气、高温对身体的侵害,这时候正好
立秋养生注意事项有哪些
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 立秋之后天气就开始逐渐的转凉,气候也会变得越来越干燥,然而我们如果不注意对身体进行保养就容易出现咳嗽
女性艾灸养生的方法
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 当进入到冬天的时候,天气就会特别变得特别的严寒,这个时候很多人们都会感觉到自己的身体特别的怕冷,尤其
立秋养生牢记八大禁忌
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 立秋进补八大禁忌忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖
立秋养生需要注意什么
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 春夏秋冬,每一年都在交替变化着,不知不觉现在已经要到了立秋的节气了,在这个时候外面的空气很冷,而且昼
已经到底了