[回答] 第一，借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数目明显上升，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒能力增强，将侵入的细菌消灭。 第二，保持乐观情绪，乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致人体免疫系统产生副作用，所以容易引起感冒和其他疾病的侵袭。 第三，限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过一百毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过一瓶，因为酒精对人体的每个部分都会产生消极影响，即使是喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制。 第四，参加运动，每天运动30到45分钟，每周五天，持续十二周以后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 第五，补充维生素，每天适当补充维生素和矿物质，专家指出身体抵抗外来侵害的武器包括干扰素及各类的免疫细胞的数量与活力都与维生素和矿物质有关。 第六，改善体内生态环境，用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久，研究表明以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能够刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂增殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去吃掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可导致致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体的免疫力。

[回答] 当今我们的生活环境总是让越来越多的人缺少体锻炼，加之饮食上的不规律就容易导致身体出现一些疾病，尤其是

[回答] 坚信大家都了解免疫能力对人的身体拥有挺大的功效。假如身体的免疫力低下了，那个人便会引起各种各样的病症

[回答] 我们都知道身体的免疫力是帮助我们抵抗疾病的保护“铠甲”。但是免疫力也不是万能的，尤其是一些免疫力比较

[回答] 免疫力低下给患者带来了很大的伤害，也严重影响着患者的身体和生活，所以患者想了解下提高免疫力的相关知识

[回答] 在这个快速发展的社会中，人们为了不断的向上爬，牺牲了很多的时间来工作，几乎没有时间休息和锻炼，渐渐身

[回答] 能够拥有健康的身体能让我们变得更加的健康，但是在我们的生活中很多人由于经常忙碌工作缺少锻炼，这样就容

[回答] 平时很多的男性朋友，大量的时间都坐在办公室里面面对着高强度的工作，有时候还经常会熬夜加班，长时间这样

[回答] 人的身体的健康程度取决于人的免疫力是否是正常的。很多人觉得，只要自己吃的饱吃的贵，身体就会非常的健康

[回答] 怎样提高身体免疫力，免疫力是我们人体自身的防御机制，它主要包括两个大的方面的： 它是识别和消灭外来侵入的任何义务，比如说病毒细菌等来起到抗感染的作用，另外一个它可以处理衰老，损伤变性的自身细胞来起到抗肿瘤的能力，如何提高身体免疫力。 1，我们从小做起宝宝出生以后，提倡母乳喂养，因为母乳中含有大量的免疫物质，能够增加婴儿机体免疫力及抗病能力。 2，可以对宝宝进行抚触，因为抚触有利于宝宝神经系统的发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，增加食物的消化和吸收，改善睡眠。 3，免疫力接种积极主动的应对。 4，要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间。 5，要饮食均衡，提升防御功能。 6，不要吃的过饱，避免脾胃负担过重。 7，要多喝白开水，保持黏膜湿润。 8，良好的卫生习惯，防止病从口入。 9，要及时补充锌元素，提高身体免疫力。 对于一个成人来说，我们也要： 1，提倡全面均衡，适量的营养。 2，要适度地劳役。 3，要经常锻炼。 4，要培养多种兴趣，保持精力旺盛。 5，要戒烟戒酒。 6，要保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。