痰湿体质应该怎么调整呢,相信很多人都不清楚,痰湿体质就是众多体质的一种,在中医上分为很多的体质,有虚寒体质,有中性体质,而这个痰湿体质就是身体湿热多痰,有时候严重的情况,就会非常的让人难受,严重的影响这些体质的人的日常生活,那么痰湿体质应该怎么调整呢,下面带领大家仔细的了解一下。
1.精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。
2.环境调摄:此种人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3.饮食调养:应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4.节制性欲:因为精属阴,阴虚者犬当护阴,而性生活太过可伤精,放应节制性生活。
5.药物治疗:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
好了,对于痰湿体质怎么调整这个问题今天就谈到这里,相信很多的朋友都很清楚了。上面就是对痰湿体质的一些调理方法,有兴趣的朋友可以尝试一下,一定要重视起来,多用上面的方法调理一下自己的身体,毕竟身体是自己的,身体舒服才是真的健康,生活才有动力,工作才有激情。
1.精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。
2.环境调摄:此种人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3.饮食调养:应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4.节制性欲:因为精属阴,阴虚者犬当护阴,而性生活太过可伤精,放应节制性生活。
5.药物治疗:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
好了,对于痰湿体质怎么调整这个问题今天就谈到这里,相信很多的朋友都很清楚了。上面就是对痰湿体质的一些调理方法,有兴趣的朋友可以尝试一下,一定要重视起来,多用上面的方法调理一下自己的身体,毕竟身体是自己的,身体舒服才是真的健康,生活才有动力,工作才有激情。