可能我们很多人最近都在进行一些刮痧养生方法，但是一定要对于背部刮痧的方法引起特别的重视，注意力度千万不能过大，一定要在我们每个人的生理承受范围之内，否则可能会对于我们自身产生很大的疼痛感，详细的为大家普及一下背部刮痧方法步骤吧。
背部刮痧步骤(1)刮痧：先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
背部刮痧步骤(2)用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈
背部刮痧步骤(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝
背部刮痧步骤(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1。5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)
背部刮痧步骤(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
背部刮痧步骤(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。
调节内分泌，补肾、增强肌体抗病能力，增强肌体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳、使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪、调整气息将体内的风寒、湿热、邪毒排出体外。以达到外病内治。内病外治的效果。
大家都可以通过以上介绍的背部刮痧方法进行刮痧，可以帮助我们达到一个非常不错的效果，同时进行一些背部刮痧可以有效的帮助我们摆脱自身出现肩周炎等疾病的几率，还可以帮助我们将毒素排出体外，效果是非常不错的。
背部刮痧步骤(1)刮痧：先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
背部刮痧步骤(2)用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈
背部刮痧步骤(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝
背部刮痧步骤(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1。5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)
背部刮痧步骤(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
背部刮痧步骤(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。
调节内分泌，补肾、增强肌体抗病能力，增强肌体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳、使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪、调整气息将体内的风寒、湿热、邪毒排出体外。以达到外病内治。内病外治的效果。
大家都可以通过以上介绍的背部刮痧方法进行刮痧，可以帮助我们达到一个非常不错的效果，同时进行一些背部刮痧可以有效的帮助我们摆脱自身出现肩周炎等疾病的几率，还可以帮助我们将毒素排出体外，效果是非常不错的。