人体之所有很多的疾病发生，很多时候是跟自身的一些生活习惯和饮食习惯不良有直接的关系。不好的生活习惯和饮食习惯会导致身体出现很多的疾病症状。比如抽烟喝酒等。如果长时间的不能戒掉这样的习惯，那么对于身体健康来说是没有好处的。那么吸烟和饮酒的危害有哪些？下面我们就来介绍下。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:
(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，这些物质均有致癌作用。
(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
如上所述香烟里面共含有三十多种致癌物，是引发肺癌的主要病因，能诱发多种疾病的发生、增加多种疾病的发病机率、能加快和恶化多种疾病的发展，世界每6秒钟就有一个人因吸烟引发的疾病而死亡，每吸一支烟相当于少活11分钟寿命。
酗酒的人呢，容易得肝癌，这个大家可能都有点知道。酒里的有害物质主要是酒精(学名乙醇)，质量不好的酒里还含有甲醇、甲醛等危害性更大的有害物质。过多的酒精摄入产生的毒素人体肝脏自身不能分解，这些毒素不但伤害其它细胞如脑细胞，而且会在肝脏累积起来，慢慢的就导致肝细胞产生癌变形成肝癌。
上面介绍的这些就是吸烟和饮酒的危害了。如果不能在平常的时候就积极的改善这些症状的话，那么就会对身体有非常不好的影响。另外对于一些身体疾病的治疗等也会有影响。所以一定要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能保证身体健康。